[운동] 8/9 운동일지
하체
스쿼트
빈봉
40
60
60
60
레그프레스
3세트
어깨
레이즈 3종세트
3세트
덤벨프레스
12 x 3
복근
레그레이즈
4세트
스쿼트는 힘들다...
할 때마다 어렵다
담번엔 레그프레스를 먼저 해야징
스쿼트
빈봉
40
60
60
60
레그프레스
3세트
레이즈 3종세트
3세트
덤벨프레스
12 x 3
레그레이즈
4세트
스쿼트는 힘들다...
할 때마다 어렵다
담번엔 레그프레스를 먼저 해야징
스쿼트 220개면 많이 하셨네요^^
전 턱걸이,플랭크가 가장 힘든 것 같아요
앞으로 자주 들르겠습니다.
앗 저건 중량입니다 ㅠ 초라하죠 ㅋㅋ
항상 열운하시는군요! 감사합니다^^
초라하지 않아요. 이런 날씨에 운동한다는 것 자체가 응원할일이죠^^