내일의 흑역사가 될 오늘

내일의 흑역사가 될 오늘🌌

작년 말에 제가 그동안 머리로만 열심히 공부한 건강과 다이어트를 직접 실천하겠다고 말씀드리고, 급하게 미국을 다녀오고나서 흐지부지 됐어요.🤣

건강한 다이어트 관련해서 영상을 만들면서 정작 제 몸은...휴😭😭 어제 인바디 쟀는데 체중도 2-3키로 늘고, 내장지방과 체지방율이...미국에서 부터 시작된 식단의 무너짐이 결국 이런 결과를 냅니다. 몸은 참 정직해요. (나중에 유튜브 영상으로 인바디 결과 공개할거에요🤣🤣🤣)

그래서 이제 다시 도전합니다!
러브에코의 ‘스트레스제로 다이어트’라는 명칭하에, 그동안 제가 말씀드린 내용을 총 동원할 예정입니다!

인슐린과 스트레스호르몬 코티졸에 포커스를 맞춰서 모든 과정에서 다이어트가 또 하나의 스트레스가 되지 않도록 진행할 예정입니다. (자세한 방법은 추후 영상으로 올릴께요^^)

여러분들께 늘 극하지 않은 건강한 다이어트를 말씀드렸지만, 이렇게하면 진짜로 체중감량이 되는지 보여드리고 싶어요. 그리고 몸에 변화가 없다면 또 어떤 부분을 수정해야하는지 배울 수 있는 좋은 기회인 것 같습니다!

기본적으로 이 다이어트 방법은 제 라이프스타일이 되려고 평상시 늘 노력하는 부분들이지만, 매일같이 지키지는 못했던 것들이에요.

그래서 약 한달 반 정도 타이트하게 잡고 모든 것을 잘 지켰을때 어느정도 변화가 있는지 여러분들께 공개할께요! (막 몸짱이되거나 하는 급격한 변화는 아니겠지만요🤣)