[어제의 운동] 2018년 02월 18일 운동일지
여전히 일요일 휴일이라고 생각하고.. .기본운동은 1회만 걷기는 10000보 채울려고 노력했습니다.
기본운동
버피 - 10회 2세트 - 아침 수행
플랭크 - 1분 35초 1세트 - 아침 수행
다리들어올리기 - 10회 1세트 - 아침 수행
팔굽혀펴기 - 15회 1세트 아침 수행
걷기
조금 부족해 보이지만 시계를 늦게 차서 10000보로 스스로 인정... ㅠㅠ
걷기코스
이 사진이 맞나 모르겠는데... 결국엔... 집 근처의 경의선 숲길을 걸었습니다....
다들 건강히 운동들 하세요... ^^
건강이 최고지요.. 정말 부지런하세요..
꾸준함을 응원합니다
부지런하게 움직여 보고 있습니다 ^^ 응원 감사드려요 ^^ 저번해말부터 운동은 독하게 해보자 라고 맘먹고 하고 있어요
우와... 멋지십니다!!!
ㅠㅠㅠ 운동을 게을리하고있는 저인데...
뽐뿌받아서 오늘 한강이라도 걷고 와야겠네요 :)
ㅎㅎ 저도 간신히 습관화 하고 몸 움직이고 있어요 ㅠㅠ 저도 많이 부족한 것이죠 ㅠㅠ 열심히 운동해 봅시다 ^^ 파이팅
예전에 집 근처 천변을 걸으며 경치 보고 음악듣고 열심히 갔는데
너무 열심히 가서 돌아오는길이 막막해서 죽을뻔했어요..ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 그래서 가는길만큼 돌아와야 한다를 늘 생각해 두고 계셔야 하죠
연휴에도 열심히 운동하셨군요! 전 푹 쉬고 다시 월요일부터 수영 시작입니다... 만 일기는 이틀이나 빼먹었네요 ㅋㅋ