[어제의 운동] 2018년02월 21일 운동일지
오늘은 무난한 평일입니다. 평일에 하기로 운동을 수행했습니다.
기본운동
버피 - 10회 2세트 - 아침, 저녁 수행
플랭크 - 1분 35초 1세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 10회 1세트 - 아침, 저녁 수행
팔굽혀펴기 - 15회 1세트 - 아침, 저녁 수행
걷기
11000보 정도 걸었습니다.
걷기코스
오늘은 수원쪽에 볼일이 있어서 오락가락 했어요.. 조금 부족한 길이는 마찬가지로 경의선 숲길에서 채웠습니다.
대충찍다 보니 흔들렸네요 ㅠㅠ
지나가다가 보이던.. 장식물...
즐겁게 그리고 건강히 운동들 하세요
연휴동안에도 운동 꾸준히 하셨군요 크....
제 예상이 빗나가서 약간(?) 아쉽네요 ㅋㅋㅋㅋ
저는 리셋버튼을 눌렀습니다 ㅠ
ㅎㅎㅎ 아마 별일 없었으면 저도 운동 잠시 접었을지도 모릅니당 ㅎㅎ 그래더 어쩌다 보니 꾸준히 하게 되었네요 ^^
언제나...끊임없이...ㅎㅎㅎ
장식물이 이뿌네요^^
ㅎㅎ 나름 잘 조성해 두었습니다 운동은 꾸준히 하고 있습니다 ^^
꾸준히하셨군요왠지모르게흐뭇하죠?ㅎ
네 저도 꾸준히 하면 뿌듯해요 게다가 여기 많은 분들과 약속을 지켜 나가고 있는거라서요 ^^
저도 다욧3일째네요 ㅎ
성공 다요트 기원합니다 ^^ 저도 열심히 하고 있어요 ^^
같이성공해요^^
네 그래보아요 파이팅 ^^
네네6월달 결혼식이라 꼭 빼야해서요^^
만보를 걸어도 400을 쓰기 힘들군요 ㄷㄷ 요즘 저도 kaine님 덕분에 트래커에 뽐이 와서 수영 측정이 가능한 스마트 밴드를 알아보고 있습니다 ㅋㅋ
눈으로 확실히 성과가 드러나는게 훨씬 자극하더라구요 객관적인 수치로 보여주니 목표를 잡기도 쉽구요 ^^