[어제의 운동] 2018년 01월 31일 운동일지
오늘은 평일입니다.... 기본운동은 2회 수행했고... 걷기는 10000보 이상을 걸었습니다.
기본운동
버피 - 9회 2세트 - 아침, 저녁 수행
플랭크 - 1분 30초 1세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 9회 1세트 - 아침, 저녁 수행
팔굽혀펴기 - 14회 1세트 - 아침, 저녁 수행
걷기
늦게 수원에서 올라와서 걷느라 자연스럽게 걷기보수는 채워졌네요
날씨가 많이 풀렸습니다. 활기차게 움직여 보자구요 ^^
요즘은 공기가 좋아서 운동할 맛이 나네요ㅎㅎ
차라리 계속 추웠으면 좋겠어요 공기가 맛있다고 해야할까 ㅋㅋㅋ
저도 스팀잇 조금만 더 하다가 해지기 전에 운동하러 가야겠어요!!
오늘은 많이 날씨가 풀려있네요 한강은 하얗게 얼음이 덮혀있는 상태네요 ^^
근데 너무 추워도 안될꺼 같아요 나가기가 싫어져 버리니...
오늘 같은 날은 진짜 나가서 운동하기 좋은날이네요!
오늘은 진짜 나가서 운동하기 좋은 날씨인데.... 전 아마 펌프잇업으로 운동을 할꺼 같아요^^
꾸준하게 운동하시는게 참 대단하다라는 생각이 듭니다.ㅎ
ㅎㅎ 습관화 되어서 더 그런거 같아요 꾸준히 운동해 볼 생각입니다
꾸준히 운동하는 것 자체로 성실함이 보이십니다~ ^^
성실하게 제 건강을 위해서도 운동은계속할까 합니다 ^^ 감사합니다
저는 운동하기도 힘든데..
운동일지까지! 대단하시네요!
보팅하고갑니다~
제 블로그도 놀러오셔요^^
https://steemit.com/growthplate/@cchstory/4dssqy
블록체인에 글을 남기면.... 그 글은 평생 남습니다. ^^ 그걸 모티베이션 삼아서 꾸준히 운동을 할려고 노력중입니다. ^^나름 자극도 많이 되구요
안녕하세요
전 세아이의 아빠이자 초보누비입니다.
쌀쌀한 날씨 운동하시면서 감기조심하세요
앞으로 좋은인연 만들어 가고 싶어요
안녕하세요.... 요즘 부쩍 아버지들이 많이 들어오시네요 ^^ 육아 일기 관련해서 #kr-daddy 라는 태그가 있는 걸로 알아요.. ^&^ 여러 얘기 나누면서 소통할 수 있으면 좋겠습니다.
오늘은 확실히 따뜻하다는 느낌이 들더라구요 ㅋㅋ 전 사실 풀에서 운동해서 기온은 별 상관 없지만 그래도 기분은 좋네요 ㅎㅎ
ㅎㅎ 저는 걷기라.... 이런 날씨면 걷기가 너무나도 좋아요.... 오늘까지는 따뜻하고 내일부터는 다시 한파가 온다는데... 건강 챙겨가면서 운동하자구요 ^^