입춘 건강관리

안녕하세요~ @jungyoonyi입니다.
날짜로는 입춘인데 날씨는 입춘이 아니죠~
이럴때일수록 건강관리에 신경을 쓰셔야할것같아요.
기온차에 옷은 얇은것으로 여러겹 겹쳐 입으시셔서 체온 관리도 해주시는것도 좋구요~
건조해지는 기관지, 눈건강에도 신경써주시면 더 좋겠죠~
눈과 감기에 감잎차를 마셔 주시면 좋다고 하네요~
명절 보내고 나셔서 피로가 많이 쌓이셨을텐데 이럴때는 구기자차를 마시는것이 도움이 된다고 합니다.
물을 섭취시에도 따뜻한 물을 마시느것이 더 좋다하니~
귀찮으시더라도 따뜻한 물을 자주 마시세요~
서서히 날씨가 풀리면서 바깥운동을 조금씩 시작하셔도 좋을것같아요~
항상 운동전에는 스트레칭!!!
하지만 너무 지나친 스트레칭이 오히려 몸을 상하게 할수 있으니 조심하셔야 할것같아요~

사소한거에 조금 더 신경쓰셔서 건강하게 따뜻한 봄을 맞이하시길 바랍니다^^