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RE: [health] 운동일지 /Squat 70kg!(18해 2달 26날/ Feb - 26 - 2018)
운동 진짜 잘하시네용! 저는 스쿼트 고중량하면 허리가 자꾸 말려서 꼭 벨트필수로 해요 ㅋㅋㅋ허리만 받처준다면 뭔가 더 욕심내고 싶은데! 부럽네영! ;)
운동 진짜 잘하시네용! 저는 스쿼트 고중량하면 허리가 자꾸 말려서 꼭 벨트필수로 해요 ㅋㅋㅋ허리만 받처준다면 뭔가 더 욕심내고 싶은데! 부럽네영! ;)
오오 지민님! 저는 비기너라 아직 칭찬은 부끄럽답니다. >.< 그래도 그렇게 말씀해주시니 기분이 좋네요!!
허리가 말리시면 따로 코어 단련해줄 수 있는 운동들을 추가적으로 해주시면
어느정도 무게에서 벨트 없이도 가능해질 거예요 ^^
저도 작년까지만 해도 5kg 들고 5번도 제대로 못했던 것 같아요,
그렇지 않은 게 또 없지만, 꾸준함이 답인 것 같아요.
저도 지미님 바라시는 것!(안전하게 하는 선에서 고중량은 정말 짜릿합니다!) 응원하고 기대하겠습니다 :D