헬스 6일차입니다

목욜은 농협합창단 연습이 있는 날입니다
오전 열시까지는 가야하기에 부지런히 움직였지요
집 가까이에 있는 우체국에 들려 "주병" 택배 보냈답니다
안전하게 잘 전달되기를 바랍니다 ^^

일본 여행 다녀온 언니가 팔꿈치에 붙이라고 살짝 주네요
팔꿈치 아픈게 소문이 나서 ㅠㅠ
이리 고마울수가 없네요

연습후 점심은 며칠전에 포스팅한 우렁쌈밥 먹었어요
https://steemit.com/kr/@jhy2246/7dbp2x
안가 본 언니가 있어서 또 먹었답니다
역시 오늘도 맛나게 먹었지요
그리곤 수다 삼매경^^
흐린 날은 커피맛이 더 좋아요
찐하게 한 잔 했답니다

헬스 6일차입니다
아직 결석 한 번 안하고 열심입니다

강사님이 싸이클을 권하기에 젤 먼저 앉았어요
10분이 지나자 땀이 나기 시작입니다
살짝 만족도가 오르기 시작하면서 그만하고 싶어지죠
15분이 지나면서는 땀이 줄줄 흐릅니다
내려가고 싶은 마음이 굴뚝같지만 20분을 채우려고 무진장 애를 썼답니다
에고 저질 체력~~

덜덜이에 올라서서 처음부터 강을 꾹 눌렸어요
볼까지 흔들리는데 지방이 타는 착각을 하게 된답니다

걷기는 그런대로 할만 합니다
티브를 보니 시간이 잘 가는듯 하네요
또 땀이 줄줄 흐르네요

앉아 쉬고 싶어서 잠시 종아리 맛사지를 했어요
요기가 꿀맛이지요
그러나 오래 앉아 있을수도 없답니다
시간이 마구 흐르고 있거든요

유리방으로 들어가 뒹굴거리며 하체근력 운동을 했어요

요거 몇~~~ 달 전에 버렸는데 여기에서 만나니 의욕이 생기네요
허리돌리기 간신이 100번 했어요
으으으 저 돌기 보이죠~ 너무 아프네요
그래도 오늘부터 추가합니다
내일도 화이팅~~