운동하고 차 한잔했어요

수욜 오전은 gx프로그램에 참석하기 위해 일찍 움직였어요
근육운동을 먼저하고 시간 맞혀서 들어갔더니 자리가 없어서 억지로 비집고 매트를 깔았어요
아이들 개학을 해서 젊은 엄마들이 많이 왔네요
그 가운데 끼여서 할라니 힘이 부쳐서 낑낑입니다
쌤은 아짐들회원가르치는게 처음인듯 ^^
제대로 따라하지 못하는 것을 갸우뚱합니다~

도착하자마자 덜덜이로 온몸을 흔들어 주었어요
잠을 깨자~~

두발로 판 밀기 15회씩 3셋트입니다

발등에기구 올리고 무릎운동 10회씩 3셋트입니다
횟수를 늘릴수가 없어요

물구나무서기 두번 했어요
역시 무서버~~

어깨에 기구 올려놓고 발뒤꿈치 올렸다 놓기를 15회씩 3셋트입니다

30키로 15키로 놓고 허벅지 안밖 15회씩 3셋트입니다

복근운동과 허리뒷근육 운동 1515회씩 3셋트입니다
시간이 ~~
오늘도 바쁘게 달립니다

유화팀 막내가 이사를 해서 놀러 갔어요

요란하게 반겨주는 요넘^^
얼마나 이쁜지 몰라요
가까이 오지도 않으면서 뱅글뱅글 반가움을 표현하더군요

차 한잔 마시자더니 ^^

추운 겨울을 잘 이겨낸 싱그러운 화초들
얼마나 정성을 들였는지 보이더군요
이사할땐 화분이 젤 성가신거라는데 ^^

사진 찍는지 아는가봐요
포즈를 멋지게 ^^
에구 귀여워라~

사 가지고 간 꽃을 예쁘게 꽂았네요