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RE: [신경 과학] 마음을 드러내는 방법 : 마음 챙김 명상의 철학과 신경 과학
맞아요 명상으로 자기자신을 진정으로 돌아보고, 자기내면과의 대화를 한다고 하더라구요! 명상의 목표가 행복해지는게 아니라는 부분에서 이말이 떠올랐어요 ㅎㅎ 저도 명상 제대로 한번 해보고 싶은데 너무 어려워요ㅠㅠ
맞아요 명상으로 자기자신을 진정으로 돌아보고, 자기내면과의 대화를 한다고 하더라구요! 명상의 목표가 행복해지는게 아니라는 부분에서 이말이 떠올랐어요 ㅎㅎ 저도 명상 제대로 한번 해보고 싶은데 너무 어려워요ㅠㅠ
저도 명상이란걸 해본적이 없습니다ㅋㅋㅋ 눈감고 사색에 잠기는거라면 사우나에서 밖에 한적이 없네요