습관의 힘

Book Reviewer @ilovemylife 입니다.

가상화폐를 알게 되면서 습관의 힘이 무섭구나 하는 생각을 해 봤습니다.

매번 등락을 거듭하는 시장에서 그래프를 통한 매도 매수 시점을 찾는 것은 어렵습니다.

마치 뱃사장에서 바늘찾는 거랑 비슷합니다.

그럼에도 불구하고 매번 등락이 거듭할 때면 전업투자자 흉내를 냅니다.

하차했다가 탑승시점을 못 찾아 코인의 방랑자가 되곤하는 분들이 많죠. ㅠㅠ

왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가? 이를 바꾸려면 어떻게 해야 하는가?

이 물음에 명쾌한 해답을 주는 책이 있습니다.

책 제목은 "습관의 힘"입니다.

책을 쓴 사람은 뉴욕타임스 기자로 있는 찰스 두히그 입니다.

그는 이슈가 있는 곳이라면 어디든 달려가는 취재력과 드러나지 않은 진실을 포착하는 예리한 시각, 복잡한 주제를 쉽게 전달하는 문장력을 인정받았습니다.

미국 과학학술원상, 미국언론인협회상, 제럴드 로브상 등 미국 언론인이 받을 수 있는 거의 모든 상을 받았습니다.

책은 총 3부로 구성되어 있습니다.

1부는 개인의 습관; 반복되는 행동으로 극적인 변화를 만든다 입니다. 1장은 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 일을 반복하는가 라는 제목으로 습관은 우리를 어떻게 지배하는지, 기억은 사라져도 습관은 남는다는 흥미로운 내용들이 나옵니다.

2장은 열망: 새로운 습관은 어떻게 탄생하는가 입니다. 최악의 실패작 페브리즈, 우리가 치킨과 감자튀김의 유혹을 거부할 수 없는 이유, 성공하고 싶다면 열망을 자극하라 등이 포함되어 있습니다.

3장은 반복행동: 습관을 바꾸기 위해 알아야 할 황금률 입니다. 여기에는 결정적인 순간에 어김없이 나타나는 예 습관의 그림자, 습관 교체 기법, 삶의 방식을 바꾼 사람등의 공통점 등의 내용을 다루고 있습니다. 이 부분에서 '바뀐 습관을 완전히 내 것으로 만드는 법'은 내가 습관으로 인해 저지르는 잘못을 더 이상 하지 않을 수 있는 나름 비법을 제공해 줍니다.

제2부는 기업의 습관으로 성공한 기업들이 어떻게 습관을 이용하는지 각종 사례를 들어 설명하고 있습니다.

제3부는 사회의 습관입니다. 사회 변화가 어떻게 일어 나는지, 습관을 바꾸기 위해 가장 먼저 해야 할일이무엇인지 제시해 절대 바뀌지 않는 세상을 바꾸는 힘을 설명하고 있습니다.

저자는 이 책을 쓰기 위해 700편이 넘는 논문을 참조했고, 300명이 넘는 학자와 경영자들을 인터뷰했습니다.

또한 비공개 기업자료 등을 분석해 새로운 데이터와 관련사실을 제공하고 있습니다.

이상 Book Reviewer @ilovemylife 였습니다.