1번, 2번 두가지 모두 다 막연하게 그렇게만 얘기해서는 안됩니다. 적당한 키워드 반복, 형태소 분산은 SEO에 도움이 되죠. 올린 글을 수정하는 것을 자제하라는 것도 조금은 근거 없는 루머라고 생각이 되네요. :)