♧영양 굿 다이어트 굿 ♧간편 탕수육 만들기
고기 탕수육을 좋아하는 가족들을위해~
✌
오늘하루 알차게 집에서함께 먹을수 있는 고기없이도 더맛나는 영양있고 다이어트에도 도움되는 부로콜리 물만두~ 😍
탕수육을 만들어봤어요^.^
부로콜리와 물만두를 준비해주세요
♡물만두를 사용하는 이유는~ 한입크기,작고,식감,모양,고기에 식감이 충분이 나기때문이죠~ 😍
번거로운 튀김도 손쉽고 빠르게 할수있기때문에~♡
브로콜리를 살짝데쳐서 씻은다음 물기를빼고 전분을 묻혀주세요^.^
냉동 물만두도 전분가루를 묻혀주세요
※녹지않은 상태에서 꼭옥사용~※녹았을경우는 서로 붙기때문~
녹말가루를 뿌린~ 부로콜리와 물만두에다 계란을넣고 살살썩어주세요^.^
브로콜리와 물만두는 녹말과 계란을 함께섞어 잘버무려놨어요~^.^
브로콜리와 물만두를 튀겨주세요~기름을 많이넣지않아도~ 한꺼번에 빠르게 금방 휘리릭~ 😊 브로콜리는 대쳤고~물만두는 작아서 금방익기때문~♡
금방 후다닥~~♡
브로콜리와 물만두가 노랗고 바싹하게 튀겨졌어요~✌ 그냥집어먹어도 꿀맛
다음은 소스를 만들어봐야죠~ 😊
집에있는 야채를사용했어요~ 고소한맛을 내기위해 야채를 살짝볶은다음~ 물과 녹말가루를 적당히~
♧유자청쪼끔,설탕,식초,캐챂
~~팔팔끓여주면 됩니다^.^
소스를 담아내면 되죠^.^
입맛대로 양념간장도 함께 만들어봤어요~♡
맛나게 잘됐습니다~✌
온가족이 함께~ 영양있고 다이어트도 도움되는~♡
브로콜리물만두 탕수육
함께만들어보세욤~
브로콜리 탕수육은 처음보네요
데치면 먹다먹다 버리게 되는데 한번해 봐야 겠어요
방문해주셔서 감사드려요
좋은 포스팅과 레시피 배우려 자주찾아뵐께욤^^ 오늘하루 편안히 쉬세요
정성글 정독하고 갑니다 팔로잉두요
감사합니나 자주 찾아주세염^.^
Upvoted ☝ Have a great day!
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물만두 탕수육이라 그냥 튀겨도 맛나겠네요 저라면 굳이 소스 안찍어먹고 바로 튀김으로 입이 움직일듯 랍니다 ^^
네에^.^' 맞아욤 뜨끈할땐 정말 맛나죠
만두는 반은 없어져 버려욤
^^영앙가와 맛 두가지를 다 잡으셨네요..
맛있겠어요..
넵^^~~♡
우와 브로콜리 탕수육이라니 첨 봐요!!
맛이 굉장히 궁금하네요
뜨끈할땐 넘넘 맛나죠^.^'
👨 브로콜리 튀겨먹을 생각 못해봤는데 만두랑 같이 탕슉~
만두도 요즘은 큰녀석만 사다 먹었는데 작은걸로 탕슉~
멋진 아이디어 요리입니다 ^^
아주 작은 튀김만두도 좋아요^^ 오래 튀기지 않기 때문에 그냥 양념장에 찍어 묵음~~굿
와우. 녹말가루가 없어서 시도 못 하겠어요. ㅋㅋ
튀김가루나 부침가루도 됩니다ㅎㅎ
와~너무 맛있겠어요^^
물만두와 브로콜리로 이렇게 맛있는 탕슉이^^
저도 꼭 해봐야겠어요^^
첨엔 쪼큼씩만 해서 맛보세욤^.^
방문 감사드려요-♡
간편하고 영양만점 탕수육입니다.
특히 브로콜리는 꼭 실천해봐야겠어요~~
전분가루 쫌씩만 뿌려서 흰자만 노란자만 불리해서 혀면 또 색다른느낌^.^