황반 변성과 루테인
안녕하세요.
전문 약사들이 만든 건강기능식품 전문 기업 지엠팜입니다.
오늘은 눈 이야기를 좀 해 봅시다.
주변에 항상 있는 것의 고마움을 가끔 되새겨 보는 시간을 가져 보기로 하죠.
눈이 잘 안 보이면 얼마나 답답할까요?
불행인지 다행인지 모르지만, 눈은 '없으면 어떻게 되지?'를 체험하기 가장 편한 신체 기관입니다.
그냥, 눈을 감기만 하면 되니까요.
10분, 아니 5분도 생활하기 힘드실 거에요.
당장 저 같은 경우만 해도 눈이 안 보이면,
스팀잇에 글도 못 쓰구요 ;;;;
회사 일도 못 하고, 핸드폰도 제대로 못 보고, 집에도 혼자 못 돌아가겠죠.
그리고 제일 중요한 건, 제 지갑 ㅠㅠ 제 지갑에 있는 코인들은 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
시세도 못 보고!!! (아, 그건 좀 다행인가?)
아무튼 몸 중에 아파도 되는 곳이 어디 있겠냐마는, 정말 눈의 중요성은 아무리 강조 해도 모자란 것 같습니다.
오죽하면 "몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥" 이라는 말까지 있겠습니까.
황반변성
수 많은 안 질환 중 가장 심각한 것 중 하나가 바로 황반변성입니다.
황반변성을 알기 위해서는 우선 황반에 대해서 알아야겠죠.
황반은 우리 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직입니다.
시세포의 대부분이 황반 쪽에 모여 있고, 시세포가 모여 있기 때문에 물체의 상도 황반의 가운데에 맺히게 됩니다.
그렇기 때문에 황반은 우리가 올바르게 사물을 바라 보는 데에 매우 중요한 역할을 하고 있는데요.
이런 황반에 여러 가지 이유로 변성이 일어나는 것을 황반변성이라고 합니다.
황반변성이 오게 되면 우선적으로 사물이 일그러져 보인다고 해요.
심하지 않을 때는 시력 감퇴 정도이지만, 어느 정도 진행 되면 상이 일그러져 맺히게 된다고 합니다.
거기에서 더 발전하게 되면 실명의 위기 까지 오게 되는 것이구요.
더 무서운 것은 아직 황반변성은 완전한 치료법이 없다는 것입니다.
발병 하기 전에 예방 하는 것이 가장 중요하다는 말씀!
황반변성, 어떻게 예방하지?
황반변성을 예방하는 방법은 많습니다.
우선 정기적으로 안과에서 검사를 받아야 하겠지요.
주기적인 건강 검진은 건강을 지키는 데 있어 필수니, 건강 검진은 미루지 말고 꼭꼭 받으세요.
그리고 금연 하는 것이 매우 도움이 된다고 합니다.
황반변성의 주요 원인이 흡연과 고혈압인데요.
흡연은 초기 황반변성 환자의 악화 위험도를 무려 7배 수준으로 올린다고 합니다.
그리고 또 뭔가 방법이 없을까요?
내 이름은 루테인, 눈 건강 지킴이죠!
바로 루테인이죠!
루테인은 눈의 망막, 수정체, 황반 등에 존재하는데, 25세 부터 눈의 루테인 함량이 서서히 떨어진다고 합니다.
특히! 흡연하시는 분들!
루테인의 감소 속도가 비흡연자보다 두 배 이상 빠르다고 하니 이 참에 담배를 끊으시는 것이......
루테인은 황반을 구성하는 주 성분이기도 한데요.
나이가 들면 들 수록 황반에서 루테인이 빠져 나가게 됩니다.
루테인이 빠져 나가면 황반의 두께가 얇아지고, 그러면 황반변성이 발생하기 쉽죠.
루테인은 강력한 항산화 성분으로, 유해산소(활성산소)를 제거해 주는 역할을 합니다.
루테인이 감소하게 되면 유해산소가 적절하게 제거 되지 않게 되는데, 이것 또한 황반변성을 일으키는 원인이 됩니다.
게다가 루테인은 체내에서 합성 되지도 않아서, 오로지 외부 섭취에 의존 해야만 하는데요.
루테인을 먹어보자!
그러면 루테인은 어떻게 섭취할까요?
루테인은 시금치, 케일, 오렌지, 브로콜리, 달걀 노른자, 완두콩, 옥수수 등에 많이 함유 되어 있다고 합니다.
말씀 드린 음식들을 자주 드시는 것이 루테인을 보충하는 데 도움이 되겠죠.
네?
아침도 못 먹고 다니는데 시금치, 케일, 오렌지, 브로콜리 같은 걸 어떻게 먹냐구요?
그럴 때를 대비해서 만들었습니다.
더알티지루테인오메가3!
식약처 일일 기준치를 꽉꽉 채운 20mg의 루테인에, rTG 공법으로 걸러 깨끗하고 건강한 오메가 3까지!
그리고 추가로 어두운 곳에서 시각 적응에 도움을 주는 비타민 A도 700ug이나 들어 있습니다.
핸드폰이나 모니터를 뚫어지게 많이 쳐다 보게 되는 우리에게 매우 좋은 영양 공급원이겠군요.