초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -2018.03.13(80일차)

2018년 3월 13일

오늘은 아침 6시 30분에 집을 나서서는 밤 12시가 되어야 들어왔다. 하루 종일 짬 날때마다 명상을 잠깐씩 했지만 아무래도 오늘의 마무리도 명상으로 마쳐야 겠다. 12시 15분에 앉았다. 잠깐만 집중을 놓쳐도 졸음에 빠질것 같고 집중만 유지하면 졸음이 오지 않는다. 정말 신기한것이 집중을 마치 제일 소중한 보물을 여기듯이 해도 금방 집중을 놓치고 있는 나를 본다. 그리고 또 집중으로 돌아가도 언제 돌아갔냐 싶게 또 다른 생각에 빠져 있다. 겨우 후반으로 넘어가며 집중력이 지속이 되지만 깊지가 않다. 몸이 피곤하면 역시 잠으로 달래야 되나보다. 그만 자야겠다. 눈을 떠보니 1시 10분이다. 오늘은 이렇게 하루를 마친다. 5시 30분에 일어나야 하는데...

-개털-