초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -2018.02.04(43일차)

2018년 2월 4일

오늘은 조문을 마치고 집에 돌아올때만 해도 피곤하다고 느꼈는데 조문후기를 쓰고 난뒤에 내 상태를 보니 컨디션이 좋다. 좀 늦은 시간이지만 명상을 계속 이어본다. 저녁 10시 10분에 자리에 앉는다.

오늘은 숨을 고르자마자 저 가슴으로 환희심이 일어난다. 그냥 이게 환희심이 아닐까 생각한다는게 더 정확한 표현일것 같다. 심장이 두근거리며 좋은 감정들이 밑에서 부터 올라온다. 아마도 내가 뭔가 했다는 생각에 스스로 일으키는 감정일 것이다. 그렇지만 그냥 호흡만 바라본다. '내가 이런 기분을 느끼고 있구나' 만 해주고 호흡에 집중한다.

과연 이 호흡은 언제부터 이렇게 편안하게 쉬게 되었을까? 틀림없이 예전의 기억을 돌이켜 보면 난 숨을 얕게 쉬었었다. 비염때문에 코를 킁킁 거렸던 기억도 난다. 숨을 깊이 쉬려고 하면 하품이 나고 눈물이 나고 가슴이 편안하지 않았던 기억도 난다. 하지만 그게 언제였는지는 모르겠다.

지금은 세상 편안한 숨을 쉰다. 누군가가 '숨쉬기 운동이란 말도 했고 숨만 편하게 바르게 쉬어도 건강할거다.' 라고 했다. 나는 요즘 호흡이 얼마나 중요한지 정말 느끼고 있다. 호흡이 감미로울때가 있는데 감미로움을 자주 느끼지는 못하나 편안함은 매일 느끼고 있다. 오늘은 이렇게 바르게 숨을 쉬는것에도 너무 감사드린다. 눈을 떠보니 10시 50분이다. 오늘은 일찍 잠을 재촉한다.

-개털-