초보자의 100일간 매일 호흡 명상해 보기 -20017.12.26(3일차)

오늘은 그 유명한 작심 3일에 최대의 고비인 3일째 입니다.
회사에서 그만둔 직원의 일을 대신 맡아서 장비를 씻고 정비 하는 일로 하루를 보냈는데... 참! 태국 빵도 사먹고요. 어쨌든 안 하던 몸 쓰는 일을 열심히 했더니 허리가 좀 아픕니다.
그래도 3일차 명상을 진지하게 했습니다.

저녁 9시에 같은 자리에 앉아 호흡이 들어오고 나가는것에 집중을 했다.
어제 저녁 두통도 느꼈고 해서 더 의도적으로 편하게 호흡하는데 신경을 썼고 가만히 집중을 시작했다.
오늘은 다른 날과 다른 점이라면 아무런 느낌의 변화가 없다는 것이다. 두통도 밝은 빛도 몸의 가벼운 떨림도 아무것도 없어 마치 잘 깔려진 아스팔트 길을 아무 생각 없이 걸어 가는것 처럼 조용하기만 했다.
호흡이 들어가고 나가는것에 계속 집중을 하는데 역시나... 조금만 지나면 마음이 딴곳으로 가있고 또 다시 호흡으로 돌아와서 집중하다 보면 또 딴곳에 가 있고... 마치 주머니에 송곳을 넣어 놓은것 처럼 조금만 움직여도 튀어 나오길 반복 했다.

굳이 평소와 다른 점이 하나 있다면 명상 내내 3번정도 갑자기 정신을 놓치는 느낌... 졸았다고 하는게 맞을듯 한데 그렇다고 몸이 심하게 휘청거리면서 졸거나 그런건 아니고 또 잠이 와서 억지로 앉아 있다는 그런 느낌도 아닌데 정말 찰나 하던 일을 놓치는 그런 느낌이랄까... 살짝 놀란다고나 할까? 그래서 오늘 명상은 송곳이 튀어 나가는걸 다시 집어 넣고 나가는걸 다시 집어 넣는 그런 느낌이었다.
그리고 마치 시간이 다 되었다... 그만 해라... 라는 기분이 들었는데 과연 이런 기분이나 느낌은 어디에서 오는고...?
이윽고 눈을 떴다. 벌써 10시 22분이다.
-개털-