정적인 운동은 근육을 많이 쓰지 않을것 같았는데 필라테스 요가가 다양한 근육을 모두 쓴다고 하더라구요..매트와 대나무가 놓여진것봐두 저절로 마음이 놓여지네요.. 대나무를 배고 매트에 누워 명상을 즐기고싶습니다^^ 팔로우하고 갈께요
정적인 운동은 근육을 많이 쓰지 않을것 같았는데 필라테스 요가가 다양한 근육을 모두 쓴다고 하더라구요..매트와 대나무가 놓여진것봐두 저절로 마음이 놓여지네요.. 대나무를 배고 매트에 누워 명상을 즐기고싶습니다^^ 팔로우하고 갈께요
요즘은 필라테스 요가, 플라잉 요가는 근육을 많이 쓰는 운동인듯 합니다 좀 힘은 들지만 열심히 해보려고 합니다 감사합니다