육류도 반드시 필요한 곳이 있습니다. 질환에 따라 질환을 가진 사람 특히 고지혈증 문제가 있는 사람은 육류를 삼가하라는 것인데 건강에 큰 문제가 없으면 오히려 육류를 매일 조금씩 꾸준히 드시는게 근육량의 증가 또는 유지에 도움이 되고 이는 근골격계질환 예방 및 운동능력을 향상시키는데 도움이 되는 식사입니다. 미리 혈압, 혈당, 고지혈증 검사를 해보시고 큰 문제가 없다면 건강지키기로 육류를 포함한 건강한 식단과 함께 운동을 시작해보세요!! 최근 서울시 내 각 자치구 보건소에서는 대사증후군 사업이라고 해서 위의 혈압, 혈당, 고지혈증, 체성분검사를 무료로 해주고 상담과 사후 관리까지 해주는 정부사업이 진행되고 있습니다. ㅎ 가까운 보건소로 한번 가보심이 어떠실까요? ㅎ
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