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RE: 명상이야기 #6 기본적 호흡방법
저도 테니스 좋아하는데 요즘은 통 안하고 있네요. 명상은 몸을 많이 쓴 후 하면 더 좋아요. 단 잠에 빠져들지만 않는다면요. 명상이 몸을 이완하는거라서 운동하면 저절로 이완되니까요.
저도 테니스 좋아하는데 요즘은 통 안하고 있네요. 명상은 몸을 많이 쓴 후 하면 더 좋아요. 단 잠에 빠져들지만 않는다면요. 명상이 몸을 이완하는거라서 운동하면 저절로 이완되니까요.
아 네 지금 운동하고 왔네요~~ ㅎㅎ 샤워하고 도전해 봐야 겠습니다. 졸릴 것 같기도 하네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다.