[일상 - 2017.07.14] 아침운동
오늘은 5시 10분쯤 집에서 출발해서 6시30분쯤 들어왔습니다.근처 대학교 운동장에가서 농구공 조금 던지다가 운동장 뛰다 들어왔습니다. 근래 몇 일동안 비가 안와서 그런지 오늘은 사람들이 많이 나와있었네요. 젊은 사람은 몇 없었습니다. ^^;;
[운동] 대략 70분
스트레칭 3분
농구공던지기 30분
조깅 30분
스트레칭 3분
오늘은 5시 10분쯤 집에서 출발해서 6시30분쯤 들어왔습니다.근처 대학교 운동장에가서 농구공 조금 던지다가 운동장 뛰다 들어왔습니다. 근래 몇 일동안 비가 안와서 그런지 오늘은 사람들이 많이 나와있었네요. 젊은 사람은 몇 없었습니다. ^^;;
[운동] 대략 70분
스트레칭 3분
농구공던지기 30분
조깅 30분
스트레칭 3분
대단하십니다!!
그냥 아침에 좀 일찍일어나는 편입니다. ^^
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STOP대문이 인상적이었는데, 오늘 처음 방문합니다.
좋은 하루 되시고, 즐스팀하세요.
네 감사합니다.^^
매일 아침에 일어나서 스팀잇을 열어보면 아침운동 내용이 있으시네요! 꾸준한 자기관리 존경합니다^^
감사합니다.^^ 한달정도되니 습관이 된듯합니다.
오우야 부지런하시네요.. 저는 점심때나 일어나는데;;
저도 그랬었습니다. ^^;;
일상이시라니 멋지시네요. ^^
저도 다이어트고 식단조절이고 생활에 녹아들었으면 좋겠습니다. ㅎㅎ
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