6월 4일 오늘의 활동기록eesa224 (59)in #kr • 6 years ago 오늘은 다시 만보를 넘겼습니다. 아침 일찍 산에 올라가는건 좋은데, 날씨가 풀리니 벌레들도 같이 활동적이 되는것 같네요. 여전히 서울 시내는 먼지로 뒤덮여 있어서 잠실타워도, 남산타워도 보이지 않았습니다. 오후에는 걸어다니는 걸 자제하고, 저녁에 해가 진뒤에 좀 걸어다녔는데, 이제는 저녁에 걸어다닐때도 물 한병씩 들고 걸어다녀야겠습니다. 무리를 한건지 왼쪽 무릎이 살짝 아픈데, 한동안은 좀 천천히 걸어야겠습니다. #kr-daily #kr-diet #busy
저도 슬슬 운동시작을 다시해야는데,,, 여독만 풀리면 다시 나가서 저도 만보걷기를 실천해 보겠습니다 ㅎㅎ
걷는게 제일 무리가 안가고 좋은것 같아요. 저는 몸무게가 좀 있어서 무릎이 아픈것 같은데 ㅠ 좀만 빠지면 괜찮아 질것 같습니다 ㅎㅎ
매일 만보이상 걸으시니 무리가 갔나봐요..
물을 마셔주면서 걸으셔야해요
요새 기온이 너무 올라가서 안되요..
하루씩은 조금씩만 걸으셔요~!!^^
좀 페이스를 조절해야할것 같습니다 ^^ 무리하면서까지 운동하는건 아닌것 같아요 ㅋ
저도 오늘 만보이상 걸었습니다
그치만 치킨에 맥주먹었어요
흐엉엉ㅠㅠ
ㅎㅎ 저는 저녁을 굶었습니다. 물만 마시고 있어요. 아 대추야자 두개 먹었습니다 ㅋ
걷는게 가장 기본적이지만 가장 좋은 운동같아요 :) 무릎 조심하세요!
감사합니다 ^^ 이제 운동량을 조절해야할것 같습니다.
맞아요ㅕ ㅠㅠㅠㅠ 저도 요새 걷고 있는데 풀있고 조명있는 쪽에는 벌레떼가 엄청나더라구요 ㅠㅠㅠ 에프킬라를 들고다닐수도없고...ㅠㅠㅠㅠ
산에는 장난아니에요 낮이라 그나마 조금 나은거 같기도? ㅠ
신발 좋은거 신으세요!!
아셨죠? ^-^
등산할때는 등산화 신고 저녁에 걸어다닐때는 편한 운동화를 신었는데 신발을 다시 알아봐야겠네요 ^^ 감사합니다
아침에 산에 올라갔다오면 정말 기분이 상쾌할거 같아요.
왼쪽 무릎이 아프시다고하니 무리하시지 마시구요.
즐거운 하루 되세요 ^.^
기분좋고 상쾌합니다 ^^다만 정상에서 서울내려다보면 보이는 먼지 때문에 살짝 기분이 안 좋더라구요 ㅋ 다행히 무릎은 자고 일어나니 하나도 안아프네요 근육통이었었나 봐요 ^^
데일리 만보!!!:) 저도 운동 다시 시작해야하는데 ㅠㅠ
예전에는 의식하지 않고 걷고, 먹는것도 생각 안했는데, 요즘은 이렇게 체크하고 먹는것도 신경쓰다보니 몸이 조금씩 가벼워 지는것을 느낍니다 ^^