맛있는 다이어트-서브웨이
안녕하세요! 디킴@dkim86입니다!
오늘 요즘 유행하는 다이어트인 하루한끼 서브웨이 샌드위치 먹기를 소개하려고 해요.
저는 매일은 하지 못하고 일주일에 이틀 정도
저녁 식사를 서브웨이 샌드위치로 하고 있답니다.
주소:동작구 보라매로3길 29 해태보라매타워
서브웨이도 종류가 다양해서 막상 가보면 뭘 주문해야 할지 고민이 되는데요
오늘은 다이어트에 좋은 메뉴들을 소개해 보려고 해요.
- 맛보다는 건강! 베지샌드위치
정말 빵과 야채만 들어있는 베지 샌드위치죠
전날 과식을 했거나 했을 때 간단하게 클렌징 느낌으로 먹기 좋아요! 뭔가 심심하다면 계란오믈렛을 추가하면 단백질도 섭취할수 있고 풍미도 살아난답니다.
- 저의 최애메뉴. 터키샌드위치
제가 제일 많이 먹는 샌드위치에요.
서브웨이에서 햄이나 페퍼로니가 들어간 메뉴들은 좀 짠 편인데 요 아이는 짜지 않고 칼로리도 290으로 낮아 죄책감없이 먹을 수 있어요.
- 고기가 땡길 땐? 스테이크&치즈샌드위치
이 메뉴는 소고기가 듬뿍 들어가있어요. 그에 비해 칼로리는 310으로 낮답니다. 단 살짝 짠 편이니 나트륨조저절을 위해 소스의 양은 조금만^^
+) 한가한 매장에서는 빵을 파달라고 하면 속을 조금 파준답니다. 탄수섭취를 줄이시고 싶으시면 요청해보세요. 아 그리고 이왕이면 빵은 위트나 허니오트가 좋겠죠?
+) 소스는 아예 빼거나 한줄만 뿌려달라고 해도 충분이 맛이 난답니다. 개인적으로는 머스터드를 추천해요! 칼로리도 낮고 상큼^^ 아니면 소금후추와 와인식초로 더욱 산뜻하게 드셔보세요
글을 쓰고 나니 입에 침이 고이네요ㅎㅎ
오늘 저녁도 서브웨이로 든든하고 맛있는 한끼를 먹어야겠어요!! 우리모두 간강다이어트 고고
스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 여러분들의 꾸준한 포스팅을 응원합니다.
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STOP빵 파달라고 하는거 굿 팁인거 같아요 !! 저도 어제 후추 +와인식초 조합으로 먹었는데 굉장히 산뜻하고 맛있었어요 ~^^
넹 귀찮다고 안파주는 곳도 있대요ㅠ
좀 전에 아침을 먹었는데도 군침이 되네요!~^^
네! 꼭 다이어트용이 아니라 정말 맛이 있어서 중독되어 버렸어요
터키샌드위치가 짜지도 않고 담백해서 저도 자주먹네요 ㅎㅎ 베지는 샌드위치 먹는 맛이 안나서 안먹어봤는데 나름 괜찮나보군요!
ㅋㅋ약간 베지는 자기최면을 하면서 먹어야하는것 같아요. 맛있다.. 맛있다..
샌드위치 탐나네요. ㅋㅋ
점심때 다가오니 더 먹고 싶습니다.
잘보고 갑니다.
발렌님ㅋㅋ 항상 댓글과 보팅 감사합니다!
오오 저도 서브웨이 좋아하는데
서브웨이 다욧이 유행이라니!! ㅎㅎ
저는 빵은 플랫 이었나? 젤 얇은거..
그게 젤 맛나더라고요~~
이거보니 당장 서브웨이 가서 주문하고싶네용^^
ㅋㅋ플랫도 맛있죠! 저는 오늘도 먹을까 고민중이에요ㅎㅎ
샌드위치가 290, 310 칼로리면 왠만한 샐러드보다도 낮은 것 같네요?
배고픈 다이어트 안해도 될 것 같은 탐나는 메뉴에요 :)
점심시간이 다가 올수록 점점 배가 고파지네요 먹고싶당~
ㅋㅋㅋㅋ저도 쓰고나니 배고프더라구요
짱짱맨은 스티밋이 좋아요^^ 즐거운 스티밋 행복한하루 보내세요!