안녕하세요
@daebak2 대박이입니다.
운동 시작 시 가졌던 마음을 기억하며, 스스로에게 다짐하고자 그날의 운동을 연재 형식으로 매일 글을 쓰고 있습니다.

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프롤로그

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제가 운동을 시작한 이유는 간단합니다.
그저 건강을 회복하고 싶어서예요.
얼마 전 허리가 삐끗한 이후에 아직도 조심스러운 것도 있고 머릿속에서는 아팠던 기억 때문인지 몰라도 방어기재가 강해져서 활동 자체가 위축이 되더라구요.
그래서 예전에 잠시 배웠었던 수영을 다시 시작하기로 했답니다.
다른 스티미언님들도 저를 보면서 자극받아서 간단한 운동이라도 시작해보시기 바래요

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1. 괌보다 더운 한국

더워도 너무 덥네요.
지금의 기후가 한국의 날씨라는게 믿기지 않습니다.

적도에 가까운 괌보다 더 더운 한국! 이거 실화인가요?????

시원한 괌으로 다시 돌아가고 싶어요. ㅠ.ㅠ

길을 걷다 하도 더워서 하늘을 쳐다보는데 하늘이 맑고 이쁘긴하네요.
사진 한번 찍어봅니다~

2. 운동 시작!

날씨가 더워져서 그런지 수영장에 사람들이 많아졌어요.

회원들이 늘어나면 저의 걷기 운동에 막대한 차질이 생기니
많이 늘지 않기를 바랬는데...

운동하겠다고 오신분들인데 어쩌겠나요.
즐겁게 같이 해야지요. ㅎㅎㅎ

스트레칭 후 걷기를 시작하고 10분쯤 지났을까
오른쪽 레인에 있는 사람들이 우리쪽으로 넘어오네요.

하필 오늘 사람도 많은데 한쪽에서 수영강습까지 있어서
더 복잡해지네요, ㅠ.ㅠ

뭐 그래도 해야지요.
어려울수록 더 성취감도 있구 :)

오늘의 운동순서는
걷기 20븐
발차기 10분
걷기 10분
발차기 10분

걷기 후 발차기를 할때 많이 힘이 드네요.
괌에서 운동을 부실하게 한 표시가 바로 납니다. ㅠ.ㅠ

다시 걷기 후 발차기로 마무리를 했는데요.
몸의 컨디션이 영 좋지는 않습니다.

내일은 시간을 좀 줄여서 운동을 해야겠어요.
1주일동안 거의 쉬었는데 무리를 하지 말아야 겠습니다.

오늘 또 하나 깨달은 사실!

몸은 거짓말을 하지 않는다.

3. 더울땐 라떼!!!

수영장에서는 물속이라 잠시 잊고 있었는데
다시 나오니 숨이 턱하고 막힙니다.

집에 도착해서 시원한 라떼한잔 했어요.
캡슐커피 머신이 있으니 그때 그때 타먹기 좋더라구요.

그럼 이만 대박이는 물러갑니다.

스티미언님들 편안한 밤 되세요^^

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스티미언님들 중 오늘 간단한 운동이라도 하신분이 계시면 댓글 달아주세요.
운동을 같이 하자는 의미로 매일 5분까지 미약하지만 풀보팅(0.03~0.04) 하겠습니다.

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지금 당장 시작하라!

간절할 때에는 이미 10배의 이상의 노력이 필요할 것이다!