브라질 너트 챙겨드세요~

안녕하세요~@chocomint 예요~
주말 즐겁게 보내셨나요? 주말동안 비가 내린곳이 많네요~
비피해들은 없으시지요~?

브라질 너트라고 들어보셨나요? 전 요즘 처음알았어요~
저희 친정엄마가 수술을 앞두고 계서서 건강식품을 알아보던중
알게 됐거든요~
건강에 좋다고 하니 스티밋 식구들께 소개시켜드릴게요~

브라질 너트는 아마존 지대에 자라나는 열매라고 인데요
셀레늄, 마그네슘, 인 및 불포화지방산, 식이섬유,단백질,칼슘등
다양한 성분이 함유되어 있어서 수백년 동안 아마존 원주민의 식량으로
자리잡았다고 하더라구요요
특히 셀레늄이라는 성분함유량이 굉장히 많은데요
이셀레늄이라는 성분은 기적의 원소라고도 불리는데
그이유가 항산화는 물론 손상된 세포재생과 면역력에
도움이 주기 떄문이 아닐가 싶어요~

브라질 너트
면역력 강화, 항암효과, 갑상선 기능개선, 피부미용
혈관질환개선, 노화예방, 정력강화의 효능이 있다고 하네요~

하루에 한 알씩 편하게 되셔도 되구요~ 잘게 다 져서 요거트에
토핑해서 뿌려먹거나 샐러드에 뿌려드셔도 좋을거같아요
그리고 하루에 한알만 드셔도 일일 권장 섭취량을 충족하고
하루 최대 2알까지도 괜찮다고 하니 참고하세요~^^

한주도 건강하고 활기차게 보내세요~
글 읽어 주셔서 감사합니다~~^^*