쿨쿨쿨.

• 오늘은 조카녀석 옆에서 자겠다고 하심 쿨쿨쿨 ~~ 나는 꿀잠을 잘 수 있을 것인가?
• 1시간 진행할 모임을 2시간~~ 계속 말하고 나누고 했지만 에너지가 나는 곳에서 하니 하고 나서 기분 좋음.

독서

탑다운 방식과 달리, 소마틱스 접근법은 보텀업방식의 운동감각 학습을 특징으로 한다. 이 방식에서는 마음이 몸에서 오는 정보를 받아 피드백을 하고, 정보를 주고받으며 대화하듯 소통한다.

예를 들어, 소마틱스 움직임 탐험을 할 때, 초기엔 몸의 한쪽 측면에서 동작을 하는 기법들이 많다. 한쪽 측면을 탐험한 다음에는 "보통" 상태와 비교하는 과정을 통해 변화를 알아챈 후, 반대쪽에서 다시 같은 동작을 반복한다. 소마틱스는 우리가 동작의 형태보다 어떻게 그러한 동작을 하는지에 초점을 맞춘다. 어느 부위에 의식을 집중하고 어디에서 움직임이 구동되며, 그렇게 구동된 움직임이 어떻게 몸, 정신, 감정에 영향을 미치는지 알아채는 방식을 사용한다.

그래서 탑다운과 보텀업 과정을 유연하게 오가며, 리스닝과 지시하는 방식으로 매 순간 가장 적합한 움직임을 창출한다. 소마틱스는 자신에게 다가가 재연결을 이루고, 더 많이 접촉하여 몸이 지닌 지혜를 일깨우는 접근법이다. 그 과정에서 인지를 높여 자신을 더 잘 돌보는 법을 배우게 된다.

이를 소마지성이라 부를 수도 있다. 소마지성은 운동지성과 자기이해지성을 아우른다. 이러한 지성은 정신신체적 성장을 이룰 뿐만 아니라, 다른 모든 종류의 학습을 통해서도 드러난다. - 수잔 바우어