초보농부와 도라지 이야기~^^

안녕하세요~~^^ @cafemocha에요...
요즘 농사일로 바빠져서 요몇일 포스팅을 못했네요...
날씨가 더워지면서 식물들이 마르고 있어 비라도 흠뻑 오면 좋을텐데 말이에요,,
요즘밭에 기관지가 약한 저희딸을 위해 심어두었던 도라지가 예쁜곳을 피웠어요
아직 케기는 이르고 내년정도로 해서 먹을수 있을꺼 같네요..
도라지꽃이 보라와 흰꽃이 넘예뻐요..
도라지는 기관지에 좋아 겨울에 특히 기관지가 약한 노약자나,아이들이 배와함께 다려먹으면
너무 좋더라구요..
내년에는 제가 직접 재배한 도라지를 아이들에게 먹일수 있다니 흐뭇해지네요~^^

<도라지 효능에 대해서 알려드릴께요~>

1. 기관지질환 개선

특유의 쓴맛을 내는 사포니과 식이섬유가 풍부하게 함유

되어 있어서 기관지 점막을 촉촉하게 유지하고 튼튼하게

하는데 도움을 주어 기관지질환 개선에 도움이 된다고

합니다. 동의보감에 감기와 기관지질환에 널리 사용되었던

것으로 기록되어 있을만큼 효과가 뛰어나다고 해요

1. 항암작용

풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분이 과산화지질을

분해하여 암의 근원을 차단할 뿐만 아니라 이눌린 성분이

인체에 암세포 발생을 억제시키는 도라지 효능이 있어서

각종 암을 예방하는 항암작용이 뛰어나다고 합니다.

1. 당뇨개선

도라지에 풍부한 사포닌이 혈당을 낮춰주고 콜레스테롤

수치를 떨어뜨려주는 효능이 있어서 당뇨병이 있는 사람에게

유익할 뿐만 아니라 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을

낮추는 효과가 있는 이눌린이 풍부하여 당뇨개선 및 예방에

도움이 된다고 하네요

1. 혈관계질환 개선

풍부한 사포닌 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가

있어서 혈관계질환 개선에 도움이 되는 도라지 효능이 있다고

하는데요. 특히 고혈압의 경우 혈전이 혈관에 쌓이면서 혈전의

유해콜레스테롤이 모여 혈관을 막아 발생하는데 유해 콜레스테롤을

녹여 혈관이 막히는 것을 예방 하여 고혈압에 도움이 된다고 합니다.

1. 미세먼지배출

도라지에 함유된 사포닌과 이눌린 성분이 목안과 위의 점막을

자극하여 점막의 점액 분비량을 증가시켜 가래 배출을 도와주는

효능이 있고 고름을 배출하고 종기를 가라앉혀주며 폐를 맑게

해주는 효과가 있어서 미세먼지로 인해 손상되기 쉬운 폐를

보호하며 목의 염증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

1. 면역력향상

체내 면역력이 떨어지면 외부 바이러스와 세균에 쉽게 노출이

되고 각종 질병의 원인이 되는데 풍부한 사포닌 성분이 기관지를

보호하고 피로회복에 도움이 되는 비타민C가 풍부하여 면역력

향상에 도움이 되는 효능이 있다고 해요

1. 변비개선

현대인들은 과도한 스트레스, 잘못된 식습관등 여러가지 이유로

변비증상을 호소하는 경우가 많은데 풍부하게 함유되어 있는

식이섬유소가 장내 환경을 개선하고 장운동을 활발하게 하여

변비개선에 도움이 되는 도라지 효능이 있다고 합니다.

우리몸에 좋은 도라지 알고 먹으면 더욱더 약이 되죠~~
더운폭염이 오기전 미리 도라지 넣고 맛있는 삼계탕 한번 드셔보세요..
스팀잇님들 즐거운 하루 오늘도 화이팅~~^^