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RE: [운동을 합시다 프로젝트] 영미! 영미! 영미야~! 건강 관리 할 사람. 3/6
Pushups 100개 했습니다 28-22-20-15-15 요렇게 5세트로 나눠서 했네요. 푸쉬업 중간에는 스트레칭하면서 2분씩 쉬어줬습니다. 2세트는 다이아몬드 푸쉬업으로 가슴팍 근육을 위해 1세트는 한발로 해서 균형을, 나머지 2세트는 어깨보다 넓게 팔을 벌리고 했네요 (등근육을 위해)