새로운 하루를 시작합니다.

그것은이 오믈렛과 카푸치노를 들고있는 Steemians을 생각 나게합니다.
과학이 오늘 많은 연구에 의해 재확인되었다는 오래된 말 : "왕으로서의 아침 식사, 왕자로서의 점심 식사, 거지들과 같은 저녁 식사". 그러나, 모두가 그것을 알고 있지만, 아침 식사는 일반적으로 가치에 중요성을주지 않습니다.
커피, 아침, 과일 또는 많은 과일을 마시는 것은 좋지 않습니다. 아침 식사의 기본 요소는 탄수화물이어야합니다. 단백질, 지방 및 섬유와 같이 더 오랫동안 에너지를 유지할 수있는 다른 요소와 함께 우리 몸에 가장 적합한 아침 식사를 얻을 수 있습니다.
단어 자체는 말 그대로 "빠름"을 의미합니다. 우리가 깨면 아무 것도 먹지 않기까지 8 ~ 10 시간이 걸립니다. 밤에는 인간의 신진 대사가 변하고 신진 대사는 쉽고 에너지 섭취의 원천은 지방산입니다. 그것은 휴식을 허용하는 방법입니다. 그러나 우리가 깨면 신진 대사가 있으며 식량을 통해 우리 몸에 영양을 공급하기 위해서는 포도당이 필요합니다. 그렇지 않으면 관심, 이해 및 정보 수집 수준이 저해됩니다.
다른 가족과 동행하면 아침 식사가 10 분 이상 지속됩니다. 아침에 잠깐 머물게되면 훨씬 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.
너의 친애하는 Steemians 먹어라!