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RE: 여름임박! 시간이 없다!! 함께 하는 6월 한달 다이어트 프로젝트 시작합니다. Day 1
일단 제가 세운 개인적인 Ground Rule 입니다.
- 아침, 점심 자유식, 저녁은 저탄수, 쌀밥 없이
- 운동은 매일, 사진으로 기록
- 한달 동안 금주
- 하루 2리터 이상, 물 많이 마시기
- 저녁식사는 가능한 빠른 시각에, 식후 바로 양치, 야식 금지
- 야채는 기회있을 때마다 과식!
야채를 과식하는 것은 야채를 좋아하는 제겐 너무 좋은데... 한달간 금주는 너무 힘들 것 같네요.
건강 상하지 않는 수준에서 적당히 ! 건강하게 ! 진행하셔야해요~ ^^
감사합니다. 저도 모임이나 회식일정은 어떻게 될 지 모르겠네요. 아직은 선방하고 있습니다. (: