[전원 보팅] 매일 운동 프로젝트 9/20

in #kr6 years ago

안녕하세요. 아쿠쿠 @akuku 입니다. 더워지는 여름~ 함께 하니 더 좋은 공간 스팀잇에서 많은 분들께 자극을 받아 [매일 운동 프로젝트]를 진행중입니다. 다이어트를 하거나 건강한 몸을 만드는 데 나쁘지 않을테니 동참해보세요. 보팅 파워가 차면 보팅 난사도 합니다. 행복의 첫번째 전제조건은 건강일 수 있다는 생각입니다. 그래서 매일 땀을 흘리고 몸의 코어를 강화시키고 체중 관리하는 노력이 필수라고 생각합니다. 하루하루 건강하게 자신을 관리하는 진리의 여정을 여러분과 함께 하고 싶습니다.

akuku gate

[전원 보팅] 매일 운동 프로젝트 9/20

5km Fun Run, 하프 마라톤, 사회인 야구 리그를 즐겼고 직장인 농구 리그와 토너먼트에서는 우승을 했던 경험도 있지만 요즘은 따로 시간을 내기 힘들어 회사 건물에서 점심시간이나 저녁시간을 이용해 운동을 하고 있습니다.
예전보다 활동량이 줄어서 그런지 감량부터 첫번째 목표로 설정했습니다.

매일 조금씩 유산소와 무산소 운동을 병행하는 습관, 식이조절, 체중 관리까지 블록체인에 기록으로 남기며 관리해보면 좋은 결과를 얻을 수 있지 않을까요? 모든 분들께 보팅 선물 드리고 운좋은 한분은 풀봇 선물을 받을 수 있답니다.


참여방법은

  1. 댓글로 운동 기록을 남겨주세요.
    (사진, 글 원하시는 대로! 헬스, 요가 필라테스, 러닝 등)
    체중 관리가 목표이신 분은 체중의 앞자리 숫자는 떼고 오늘 계측한 기록을 남겨주세요.
    (목표 체중이나 앞자리 수치 정보도 기록하고 싶은 분들은 원하시는 대로!)
    예) 48.6 kg (X), x8.6 kg (O)

  2. 가능하신 분은 내일도 참여해보세요. 기록이 모이면 시간이 흐른 후 운동 습관 실천 효과가 있는지 확인할 수 있겠죠?

오늘도 Burn!

#kr | #kr-health | #kr-funfun | #kr-life | #jjangjjangman

취향저격 포스팅 모음
[MagazineDUCCO] 아니 누가 그렇게 ‘하라구’? 이제 구하라는 누가 구하려나요?
[MagazineDUCCO] 패션에 혁신을 더해, 가성비도 부어서 Uniqlo U
Driving in honolulu oahu hawaii / 하와이 오아후 호놀루루 드라이브 / ホノルル オアフ ハワイでのドライブ
Driving in Korea. 홀리데이인리조트, 평창휴게소 방면 2018년 9월 오후


backdoor


새롭게 유튜브 도전 중입니다. 구독/좋아요 눌러주시고 인증 해주시면 풀봇 선물 갑니다!

Sort:  

20180920_140552.png
오늘 만보걷기 하고왔지요~^^

곰돌이가 @mimistar님의 소중한 댓글에 $0.045을 보팅해서 $0.005을 살려드리고 가요. 곰돌이가 지금까지 총 446번 $7.584을 보팅해서 $6.673을 구했습니다. 추석보너스로 평소보다 $0.025 더 보팅했습니다. 즐거운 추석 연휴 보내세요! @gomdory 곰도뤼~

이오스 계정이 없다면 마나마인에서 만든 계정생성툴을 사용해보는건 어떨까요?
https://steemit.com/kr/@virus707/2uepul

Coin Marketplace

STEEM 0.19
TRX 0.15
JST 0.029
BTC 62648.12
ETH 2562.87
USDT 1.00
SBD 2.74