저도 매일의 글쓰기를 통해서 변화를 겪었습니다.
저란 사람에 대해서 집중을 하다보니
감정이 고요함을 경험했습니다.
급격한 감정변화가 없어지면서 화가 많이 다스려 지더라고요,
감사한 마음과 행복한 일상들을 경험하게 되더라고요.
명상은 매일 하지는 못하는데 명상도 매일 해야겠습니다.