생각하면 할수록 화가 난다면?

'행복한 이기주의자' 를 읽고 화가 날때 어떻케 마음을 다스리는지 알수 있었습니다.
작은 깨달음의 차이가 행복한 나를 만들수 있다는 것을 알게 됩니다.

답은 아주 간단했습니다. 바로 화가 날때 '생각'이라는 것을 먹추는 것!

감정은 마음에서 나오고 마음은 생각에서 부터 시작된다고 합니다.

화나는 감정!
우울한 감정!!
아픔,상처,배신감에서 오는 힘든감정!!!

자 이런것들은 도대체 어디서 부터 오는 것일까요?
바로 생각이라는 것에서 부터 온다는 겁니다.

물론 그런 화나는 상황과 마음에서 쉽게 벗어날 순 없다는 것이 현실입니다.
그래서 감정을 다스리는게 힘든 것이죠...
하지만 어쩔수 없이 방법은 그 누구도 해줄 수 없죠
바로 화가난 감정. 그 생각의 방에서 나와야 한다는 겁니다.

아무것도 아니라고 생각하면 그냥 지나가는 것이지만 크다고 생각하면 크게 되는 것이죠
생각전환! 생각전환!! 생각전환!!! 행복한 감정을 회복하기 위해 우리가 해야할 핵심 사항입니다.