건강에대해서 about healthy. wellness

안녕하세요.
@amazinggrace80 입니다.
제가 간호전공이기도 했고, 건강에 대해서 관심이 많아요.
자연치유나 니시의학 뭐 이런것들도 좋아하지요.
물론 처녀적부터 그런건 아니었고요.
결혼해서 아이를 낳고 잘키우려고 노력하다보니 변화된것같네요.

일상 이런얘기 쓰는것도 좋은데 영양소나 이런것 들에 대한 정보를 알려드리면 좋을 것 같아서 하나씩 적어볼까 합니다.

많은 사람들이 이렇게 질문해요. " 하루세끼 잘 먹으면 됐지 영양제가 꼭 필요 하나요?"

그리고 또는, "내가 어릴때는 밭에서나는 나물만 먹고도 시험도 잘보고 공부도잘했는데 영양제를 뭐하러 추천하시나요?" 하며 물어보는 분들이 생각보다 많아요.

사실 TV와 인터넷을 통해 너무나 방대한 정보를 접하지만 TV rating 을 높이기 위해 또는 조회수를 높이기 위해 의학적으로 인정 받지도 못한 터무니없는 정보들을 소위 '전문가' 들을 통해 이야기되어지기 때문인것같아요.
쏟아지는 정보의 바다속에 진주를 찾는건 저희들의 몫이 되었죠.

미국상원 영양문제보고서[잘못된 식생활이 성인병을 만든다]라는 책이있어요.
오래된 책이지만 그시대에 세계최고 권위를자랑하는 미국상원에서 전문과와 연구소,조사학회 등이 조사심의해서 발표한 보고서였기에 더 정확하다는것과 현재도 별반 다르지않다는것이죠.
거기에는 이렇게 나와요.
"현대인의 영양상태 악화는 식품가공의 발달에 따른 영양소의 손실 내지는 파괴로 인한 것이며,
더욱이 그릇된 영양지식에 따른 식생활의 잘못에 기인하는것이다.
그러므로 우리들은 식품산업의 거대한 광고에 대하여 비판력을 키워야 하며 그 횡포로부터 자신과 가정을 지킬수있어야 한다.또 영양지식의 독점화로 부터 건강을 스스로 지키는 데 필요한 지식을 해방시키는 건강가위 운동을 벌여야한다."
<잘못된식생활이성인병을만든다>책인용

해서 저는 제대로된 비타민을 고르는법,디톡스 등등 한번씩 올려볼까해요
모두 평온한밤되세요~