[다이어트] 수요일 식단 일기🍨
안녕! 아믿슈의 수요일 식단을 살펴볼까요!
아침 : 방울토마토 5개, 모닝두부 1개, 고구마말랭이 1봉지
요즘 편의점에서 맛밤, 맛고구마 같은
말랭이류(?) 행사하고 있어서 샀어요
맛있고 건강한데 너무 비싸다는게 단점
모닝두부 간장소스는 조금만 먹기!
점심 : 낙지볶음, 제육볶음, 달걀후라이, 각종반찬, 밥
원래 어제와 같은 닭가슴살 도시락을 먹으려했는데
미리 주문하지 못해서ㅠㅠ
밖에서 먹게 되었습니다
오늘 밥이 술술 들어가고 반찬도 하나같이
매우 꿀맛이었습니다 (고백하는 중)
밥도 거의 안 남기고 다먹음^^
후식 : 투썸 망고빙수
오... 망고빙수 맛있다...
치즈케익과 냉동망고, 망고퓨레가 올라간
망고 빙수!!
자세한 설명은 생략한다.
오후 : 핫식스 1캔
이거 마시고 버텨보려구요
요즘 왜이리 잠이 많이 오는지ㅠㅠ
신기하게도 마시면 정신이 말짱해지긴 함.
효과 좋네요!
저녁 : 충격적이게도, 아무것도 안먹음
그렇게 됐습니다, 네..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔가 오늘은 좀 일도 있었고 차분해지네요
그래서 식음을 전폐하고 막 그런건 아니구요
기분이 살짝 다운되어 있는데
뭐 사람이 항상 즐거울수만은 없겠죠~
맛있는거 사진 보면
기분이 좋아질 것 같아요
음... 0.1초 행복했는데
현실을 깨닫고 더 다운되는듯ㅋㅋㅋ
일찍 인사드리고 소소하게 댓글 달러갈게요
좋은 저녁시간 보내세요(*ૂ ❛ᴗ❛ *ૂ)
Cheer Up!
힘낼게여
기분이 다운되는일이 있으셨는데 속이 비니깐 더 다운되신듯ㅜ^ㅜ
오늘 키키님이 올리신 편의점 도시락중에 다이어트하시는분들께
좋을것 같다고 하신 도시락 있는데 먹을것 안싸가셨을때 가볍게
사먹기 좋겠더라고여 알고 계실것 같지만 참고하시라고 알려드려봅니다
내일은 방긋 웃는 햇님이 떠오르길 홧팅!!
오늘은 또 말도 안되게 조증 걸린듯이 웃고 다녔어요
기복이 오르락 내리락 아마도 마법에 걸려서 인가봐요ㅋㅋ
사실 댓글은 진작에 읽었었는데 린님 댓글에 감동...
너무 고마워요ㅠㅠ 마블리보다 더 블리블리해요 린니무..ㅠㅠ
저녁을 굶었는데 잠을 잘 수 있단 말입니까!
저에겐 불가능한 일이네요.ㅠㅠ
당 떨어지면 손이 부들부들 떨려요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부들부들 떨릴땐 드셔야합니다!
그 정도가 됐으면 저도 가만 있지는 않았을 듯
제일 먼저 치느님을 시켰을거에요^^
뭔가 밥을 안 먹으면 처음에는 배 고픈데... 시간이 흐르면 뭔가 정신이 맑아지는 느낌도 있고 그러던데... 안 먹어도 몸이 이상인 없는 건지 갑자기 궁금하네요. ㅎㅎ 믿슈님이 차분해진다고 하시는 말 들으니까 갑자기 생각났어요.
이노무님 역시 #kr-diet 패밀리 인증!
처음에는 공복감이 익숙하지 않아서 힘들 수도 있겠지만
나중에는 음식에 대한 욕구도 줄어들더라구요!
무리해서 오랜 시간 단식하면 몸에 이상 반응이 오겠죠?
저 같은 경우는 극단적으로 계속 안먹는게 아니라서 몸에 이상은 없구
1일 1식, 2식 하는 사람들도 있잖아요~
체질에 따라 식사 횟수나 식사량을 조절하는건데
음.. 하루에 한끼 안먹는다고 죽진 않겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다만 운동을 병행한다면 영양 섭취가 더 중요해 진다고 생각합니다!
헉!!! 저녁!!! 정말 충격적이네요~
전 저녁을 굶는건 있을 수 없는 일이라^^;;
오늘 기분이 좀 다운되셨더라도
내일은 또 활기차게 하루 시작하세요 아믿슈님~~^^
일주일에 한두번은 저녁 소식으로 가는것도
위를 쉬게 해 주는데에 괜찮은 것 같아서요
부상이 완전히 나을때까지 해볼까 합니다^^
래이나님 응원 너무 감사해요. 좋은 밤 되세요 :)
아......힘내세요...힘이 없으시겠지만 ㅜㅜ 내일이 있잖아요...그춍?
그 내일의 또 내일이 왔네요 야야님^^
오늘은 괜찮아요 힘이 팍팍 고마워요 힛:D
아 오늘 저녁을 안드셨구나.. 안됐다.. 했는데 치킨 사진이 뙇! 입에 침이 뙇!
내일은 칼로리는 더 적지만 더 맛있는 음식 드실 수 있길 바랍니다ㅎㅎㅎ
안됐다라니... 안타깝게 봐주시면... 괜히 제가 다 찌잉ㅠㅠ
조르바님 착해.. 착하니까 치킨 드세용.. 저 대신^^ㅋㅋㅋㅋ
믿슈님 이러다 쓰러지는거 아니에요 ㅜㅜ
저는 저녁도 먹고 방금 설빙까지 먹었는데 ㅠㅠ
얼른 자고 새벽에 일어나서 드세요 헤헷^^
하루이틀 조절해서는 쓰러지지 않는 강철 체력입니다!ㅋㅋㅋ
걱정해주셔서 감사해요 시리님
마지막 새벽 멘트도 넘나 귀여워요ㅋㅋㅋ 히히
고구마말랭이!! 저도 참 좋아하는데요. ㅋㅋㅋㅋ
인터넷으로 통째로 주문하면 편의점 반값이나 그 이하로 구입하실 수 있습니다.
어차피 보관 기간이 길어서 괜찮더라고요. :)
하늘님! 저 왜 그 생각을 못했을까요?
맞네 대량구매 해야겠다 아이고!ㅋㅋㅋㅋ
이러다 맨날 달고사는거 아닌가 모르겠어요
고구마 말랭이로 살찌면 책임지셔야해여!ㅋㅋ (막무가내)
후식을 하지않고! 저녁을 굶는것 대신, 라이트하게 ! 하면 한달 3kg씩 녹아내립니다
후식이나 간식을 매일 참을수가 없지 말입니다... 하하
말씀 너무 쉽게 하신다 엄킨님^^