[kr-diet] 73일차 식단일기
Created by @kimseonghun
안녕하세요.
다이어터의 삶에 도전하고 있는
그래하늘(hwan100)입니다.
오늘의 운동 (없지만 있는척)
- 학동역 to 밋업장소(알베르카페) 1.5km
- 대림역 to 집집(전철끊김) 2.1km
아침 ~
- 아침밥 : 시리얼 1그릇
- 커피믹스 1잔
- 레몬차 1잔
점심 ~
- 점심밥 : 패스 ??
- 아메리카노 1잔
- 베지밀 1병, 소세지 1개, 케커바 1개(초코렛)
저녁 ~
- 밋업1차 : 카프치노 1잔
- 밋업 2차 저녁밥 : 강남밋업 만찬
- 밋업 3차 : 맥주 1잔, 치킨 1조각, 감자 5~7조각
- 옥수수 수염차 500ml 1통, 샌드위치 1개
[다이어트 1차 목표 완료]
기간 : 2017년 07월 09일 ~ 2017년 08월 31일 (총 54일)
몸무게 : 76.6kg to 69.0kg
[다이어트 시즌2]
목표 몸무게 : 65.0kg (2017년 10월 31일까지 > 2차 목표)
시작 몸무게 : 69.1kg (2017년 09월 04일)
현재 몸무게 : 67.7kg (2017년 09월 20일 새벽 01시 50분)
오늘은 밋업 특집으로 식단 기록이 부실합니다. ㅎㅎ
밋업 후기 글을 써야하는데 지금 피곤함으로 초토화 되어있네요. ㅋㅋㅋㅋ
너무 오랜만에 강남까지 나갔다 왔나 봅니다. ㅎㅎ
오늘 만났던 스팀잇 식구 모두 너무너무 반가웠구요.
따뜻하게 반겨주셔서 감사합니다.
편안한 밤 되시고 다음에 또 만나요~
ㅎㅎ
:)
Cheer Up!
저도 어제 만나서 즐거웠습니다(페이크ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)오~밋업에서도 식단조절 하시고!본받고 싶네요ㅋㅋㅋ 좋은 하루 되세요~^^
페이크ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ@keykey님도 좋은 하루 되십쇼!!! :)
감사합니다. ㅎㅎ
강남 밋업 후기가 기대되네요. 그래하늘님의 늘어난 몸무게도 궁금하고요~ ㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ나빴어요~~!ㅋㅋ
헛...ㅋㅋㅋ 후기 글을 어떻게 써야하지? 하는 생각과 함께 ㅋㅋㅋㅋㅋ
술의 힘이 오늘 몸무게로 나올지 저도 기대가 됩니다. ㅎㅎㅎ
완전 동안이신 하늘님ㅋㅋㅋㅋ
반가웠어요! 밋업날도 조절하시고
차끊겨서 운동까지 하셨네요ㅋㅋ
이야 박수👏👏👏
새봄님 직접 만나서 좋았어요. ㅎㅎ
동안이라 해주셔서 감사합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
밋업날 모든걸 내려놓으려고 했었는데 수다떠느라 뭔가 많이 못먹은게 ㅡㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아쉽군요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
다음에 또 봬요~! ㅎㅎ
오 밋업 다녀오셨군요^^ 초토화 되시기까지 ㅎㅎ 정말 재미지셨나봐요^^ ㅎㅎ 푹쉬시고 오늘도 화이팅!
@subin0613님 안녕하세요? ㅎㅎ
새벽에 들어왔는데 정말 또 간만에 술을 마셔서 그런지 일찍 일어났습니다. ㅋㅋ
소규모 모임이 될 줄 알았는데.. ㅋㅋ 북적북적하고 재밌는 밋업이었어요. :)
벌써 두달이란 시간이 지났네요.. 꾸준하심에 응원합니다..!! 밋업 후기가 기대 됩니다.^^
@skt1님 응원 감사드립니다. ㅎㅎ
밋업 후기.. 음..ㅋㅋ 짧고, 빠르게 어서 글을 올려야겠습니다. ㅎㅎ
어제 반가웠어요.
다시 말씀드리는데 살은 그만 빼셔도 될 것 같아요. 이제는 근력운동으로? ㅎㅎ
@noah326형님 ㅋㅋ 저도 반갑고 좋았습니다. ㅎㅎ
넵넵 ㅋㅋ 이제는 몸무게 줄이기 보다는 체력 증진?을 위해 근력 운동도 열심히 하겠습니다.
감사합니다. ^^
밋업하고 돌아가시느라 너무 고생많으셨어요~ ㅎㅎ
다음에 또 뵐께요!
@girina79님 어제 만나서 너무 반가웠습니다. ㅎㅎ
넵넵 !! ㅋㅋ 다음에 또 봬요. ㅋㅋ
오늘 아침.... hwan100님의 다이어트 글에 자극 받아 몸무게를 쟀는데...
500g 증가 ㅠㅠ 좌절하였습니다 ㅎㅎㅎㅎ
헐 ㅋㅋㅋ 괜찮습니다. ㅋㅋㅋㅋ
500g~1kg는 아침저녁으로 매번 왔다리 갔다리 하니까요. ㅋㅋㅋ
화이팅! 입니다. ㅎㅎ
우와..체중 감량 속도가 엄청나네요..저는...아직 시작도 못했네요..요즘 자꾸 회식이 많아서ㅋㅋㅋ
@uksama님 ㅋㅋ 댓글 감사합니다. ㅎㅎ
오늘은 몸무게가 좀 꿀렁거릴 거 같아요. ㅋㅋㅋ
다른분들 밋업 후기 봤습니다..
특히 랍스타는 도저히 참을수없겠던데요ㅋㅋㅋ