[낙서장] 241004 끄작끄작 ~~!!

• 몇달만에 새로운 시간표를 작성.. 잘하자!!

• 오늘부터 화장실에 허리운동을 의무적으로 하루 3번 , 화장실 다녀오면 1번한다. 간단한 운동이지만 효과가 좋은걸로 알고 있다. 이렇게 1달정도 하면 많이 좋아질듯.,.

• 코인장은 음!!! 아직 며칠 더 필요하다.

• 6개월만에 모임이다. 실내골프에서 모이는데 난 골프를 안친지 2년이 넘었다. 당분간 안친다. 허리도 아프다. 그냥 구경하고 술이나..

• 잘한 일 : 새로운 시간표 작성

• 감사한 일 : 식단조절을 했는데 아프지 않아서 감사

끄작끄작 ~~~!!