스테픈 걷기 운동 일지) 24.03.04 월요일
어제는 병원을 갔다 온 뒤로 불안 증세가 멈추지 않아서~
그 생각을 하지 않게끔 계속 무엇을 했다.
다행히 예능을 보고 조금이라도 웃으니까~
그 증세가 조금 가라앉았고,
불안을 멈추는 약을 한 번 더 먹는 것으로 마음의 안정을 취할 수 있었다.
남들과 다른 삶은 이제 받아들이기로 했으니...
긍정적인 생각을 하려고 다시 노력해야 되지 않을까 싶다^^
[24.03.04 월요일]
Distance : 3.08 km
Time : 56분
Steps : 5,940
Mining : 6.03 GMT
스테픈 걷기 운동 일지) 24.03.01 금 | 24.03.02 토 | 24.03.03 일
24.03.05-2
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맞아요.. 불안할때는 그 장소를
피해 운동을 하거나 다른 일을
하면 도움이 된다고 하더라구요..
네에~ 불안 증세가 말로 표현을 할 수 없을 때가 있긴 합니다^^;;