Ayo minum kopi gayo
Minum kopi secukupnya aman, dan tiga hingga empat cangkir sehari mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, menurut kajian besar studi,
Ditemukan risiko lebih rendah dari penyakit hati dan beberapa kanker pada peminum kopi, dan risiko kematian yang lebih rendah dari stroke - tetapi para peneliti tidak dapat membuktikan bahwa kopi adalah penyebabnya.
Terlalu banyak minum kopi selama kehamilan bisa berbahaya, tinjauan dikonfirmasi.
Para ahli mengatakan orang tidak boleh mulai minum kopi karena alasan kesehatan.
Para peneliti Universitas Southampton mengumpulkan data tentang dampak kopi pada semua aspek tubuh manusia, dengan mempertimbangkan lebih dari 200 penelitian - yang sebagian besar bersifat observasional.
Peminum kopi dapat hidup lebih lama
Risiko kanker dari kopi diturunkan
Apakah Inggris mencapai titik jenuh coffee shop?
Dibandingkan dengan peminum non-kopi, mereka yang minum sekitar tiga cangkir kopi sehari tampaknya mengurangi risiko mereka terkena masalah jantung atau mati.
Manfaat terkuat dari konsumsi kopi terlihat pada penurunan risiko penyakit hati, termasuk kanker.
Namun, Profesor Paul Roderick, rekan penulis studi tersebut, dari fakultas kedokteran di Universitas Southampton, mengatakan bahwa tinjauan itu tidak dapat mengatakan apakah asupan kopi telah membuat perbedaan. Faktor-faktor seperti usia, apakah orang-orang merokok atau tidak dan berapa banyak olahraga yang mereka lakukan, semua dapat memiliki efek,katanya.Temuan ini mendukung ulasan terbaru lainnya dan studi tentang minum kopi sehingga, secara keseluruhan, pesannya tentang kopi meyakinkan. Ada keseimbangan risiko dalam kehidupan, dan manfaat dari konsumsi moderat kopi tampaknya lebih besar daripada risikonya," katanya.
NHS merekomendasikan wanita hamil memiliki tidak lebih dari 200mg kafein sehari - dua cangkir kopi instan - karena terlalu banyak dapat meningkatkan risiko keguguran. Ulasan ini menunjukkan wanita yang berisiko patah tulang juga harus mengurangi kopi.
Untuk orang dewasa lainnya, asupan kafein sedang setara dengan 400mg atau kurang per hari - atau tiga hingga empat cangkir kopi - tetapi itu bukan satu-satunya minuman (atau makanan) yang perlu diingat.
