Jaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Pikiran Yang Positif

Lagi pandemi gini, pasti banyak nih diantara kalian yang mencari tips kesehatan, quotes tentang kesehatan dan berbagai informasi kesehatan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Menjaga kesehatan seiring bertambahnya usia menjadi salah satu hal yang sangat penting. Mungkin terkesan sederhana dan mudah padahal satu hal yang bisa menentukan kesuksesan dari menjaga gaya hidup yang sehat adalah komitmen untuk konsisten melakukannya secara rutin. Menjadikannya sebagai kebiasaan inilah yang bisa membuat orang bisa menjaga tubuhnya tetap sehat. Sayangnya, sebagian orang merasa sulit untuk menjadikannya sebagai kebiasaan dikarenakan kesibukan rutinitas dan juga sudah terbiasa dengan gaya hidup yang kurang sehat. Nah, jika kalian ingin menjaga imun kalian tetap kuat di masa pandemic. Ada hal sederhana yang bisa kalian lakukan yaitu menjaga diri untuk tidak stress dan berpikir positif.

Menjaga pikiran tetap positif di masa pandemic ini sangatlah penting karena banyak orang saat ini sakit karena pikirannya sendiri. Sakit karena terlalu stress dan tertekan akan keadaan yang tidak stabil. Tidak bisa dipungkiri jika pikiran adalah sumber dari segala sumber. Jika kalian tidak bisa mengendalikan pikiran dan mulai overthinking akan sesuatu hal. Tubuh kalian akan merasa lelah dan stress dimana bisa membuat kalian lebih rentan sakit. Keadaan stress sangat mudah mempengaruhi kesehatan fisik karena saat orang tertekan akan banyaknya pikiran, ia cenderung merasa lemas, pusing bahkan mual. Kondisi ini akan mempengaruhi imun tubuh menjadi semakin menurun dan membuat tubuh mudah sakit.

Untuk itu, maka penting bagi kita untuk menjaga pikiran tetap sehat. Ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk membuat pikiran positif dan bisa membuat suasana hati merasa bahagia. Pertama, cobalah untuk lebih banyak menonton hal-hal lucu yang bisa membangkitkan mood dan mengundang tawa. Jika kalian adalah orang yang mudah terpengaruh akan berita, maka jangan terlalu banyak menonton berita-berita yang tidak mengenakkan. Melainkan, perbanyak membaca motivasi, inspirasi dan kata bijak kesehatan untuk membentuk pola pikir yang sehat. Selain itu, kalian juga bisa melakukan hobi yang kalian suka atau mencoba hal-hal baru yang belum pernah kalian lakukan. Hal ini akan lebih memacu adrenaline kalian dan meningkatkan hormon bahagia. Terakhir, biasakanlah diri untuk berolahraga entah itu jogging di pinggir pantai, yoga, atau mengikuti kelas gym lakukan hal ini sebagai rutinitas. Olahraga dipercaya mampu melepaskan stress dengan mudah. Sehingga baik untuk menjaga pikiran tetap positif terutama di masa pandemi ini.