Concurso Kale Shake: Smoothie de Kale con té de Moringa.

williamjose (50)in #kaleshake • 7 years ago (edited)

Hola queridos amigos de Steemit,

Hoy quiero compartir con ustedes esta novedosa bebida como lo es este smoothie a base de Kale.
Esta iniciativa es gracias al amigo @dcardozo25 y la amiga @katra

Kale para aquellos que aún no tienen conocimiento de su existencia, es uno de los vegetales más saludables que podemos conseguir, es extraordinariamente rica en nutrientes, muy benéfica para la salud y con el que podemos preparar ricas comidas, se dice que contiene más hierro que la carne de vacuno y más calcio que la leche de vaca. Es por ello, que hoy traigo para ustedes este rico smoothie de kale.

Aca les dejo los ingredientes:

200gr Hojas de kale
Medio vaso de té de Moringa
2 cucharadas de miel de abeja
75 gr Pepino
150 gr Piña

Preparación:

Lave muy bien las hojas de Kale, incluso puede pasarlas por agua caliente para asegurarse de eliminar cualquier bacteria que pueda estar allí escondida. Prepare el té de moringa. Pele el pepino y la piña, tome el vaso de la licuadora y agregue todos los ingredientes incluyendo el té de moringa hasta que se mezcle por completo. Sirva el smoothie de kale bien frío y decore su vaso con una rodaja de pepino.