健康的なパスタヌードル Healthy pasta noodles

超健康パスタヌードル

パスタはとても多くの理由から好きな食べ物です。 まず第一に、それは絶対においしいです。 第二に、それは非常に簡単です - 誰がディナーを30分で準備したくないですか？ 古典的なパスタのレシピが大好きなほど、この3つの美味しいパスタは、あなたが育った白い麺の代わりに、健康的でおいしい代替品です。

もっと定期的にパスタを食べる理由を探していますか？ 栄養と糖尿病に掲載された最近の研究では、パスタ消費と低肥満および低肥満が関連しています。 研究者たちはこれが、スリミングしていると知られている地中海食でのパスタの伝統的な存在によるものだと考えています。 メリットを享受するには、健康的なサービングサイズ（昼食または夕食に調理したパスタを1/2〜2/3カップ）にし、残りのプレートに野菜と赤身肉、魚、豆を入れます。

Awesome-healthful Pasta Noodles

Pasta is a fave move-to dish for such a lot of motives. Initially, it’s truly delicious. Secondly, it’s exceptional smooth to make – who doesn’t want dinner geared up in half-hour? As tons as all of us love our traditional pasta recipes, these three delicious pasta noodles are a more fit, tastier opportunity to the white noodles you’ve grown up with.

Looking for greater motives to devour pasta more frequently? A latest look at posted in nutrients & Diabetes hyperlinks pasta intake with a decrease BMI and decreased weight problems. Researchers agree with that is due to pasta’s traditional presence in the Mediterranean food regimen, which is known to be slimming. To attain the advantages, stick to a healthful serving size (just half of to two/three cup cooked pasta at lunch or dinner) and fill the rest of your plate with veggies and lean meats, fish or beans.