今日のスパイスで健康は「食欲増進」
スパイスの魅力を伝える、areUspicyです
食欲増進作用とは、食欲をもたらすための働きです。
あえて調べることでもないように思いましたが。
食欲とは、空腹として感じられる食物を食べる願望のこと。
人間の三大欲求の一つですね。
ちなみに、三大欲求は、
です。
ヒトだけでなく、全ての高等生物に存在している欲求で、新陳代謝を維持する為に必要なエネルギーを取り入れるのに役立ちます。難しくいってますが、生きくために最低限必要なことですね。
食欲は、
これらの相互作用によって調節されています。
食欲の調節が正常にできなくなると、拒食症や過食症の原因となり、栄養失調や肥満につながってしまいます。食欲があることが当たり前に感じますが、健康を維持するにはすごく大事ですね。
私が、このことを痛感するのは、
風邪を引いて食欲がないとか、胃腸が不調の時などですね。
後、風邪の治りかけのバロメータとして食欲が出てきたかどうかだったりしませんか。
◇対象スパイスは、
コショウ、サンショウ、ターメリック、マスタード、わさびなどです。
詳しくはこちらより
山盛り！ご飯。食べないことによる健康法とか面白いなあと思うこともあります。以前の日本は、2食だったとか？
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確かに、食べる健康、食べない健康ありますね。
食べない健康が断食、ファスティングですね。
必ずしも１日３食が良いわけではないですから、、私も２食です（笑）
おお。そのあたりも、色々聞いてみたいと思いました。興味あります！
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断食は、
@kotaro.ktgさんが年末あたりに実践されていらっしゃったので、
詳しいかもですよ。
ああ、そうでしたね。ただ、断食というより少食に進みたいイメージですかね。
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少食ですか。。
ふむふむ、1度の食事でバランスよく食べれるものがあると良いですよね、そうなると、カレーかな！？笑