areUspicyの3原則 @スパイス講座～Three principles of areUspicy @spiceLesson～
こんばんわ、areUspicyです。
今日は、areUspicyが掲げる、「楽しく、美味しく、健康に」についてのお話しです。
健康に限らず、良くなる／良くなってることって、すぐに判断ができませんね。
（例えば、学力が伸びてきていること、筋肉がついてきてること、走りが速くなってきてることなど）
それに引き換え、悪くなること／悪くなっていることは、一瞬で分かります。
悪いことの場合、分かった時点ではやや遅いこともあります。
私たち現代人は、体に良くなることについての成果を早く求めてしまいがちです（即効性を求めてしまいますね）。しかし、良くなることは、毎日の積み重ねだと思うのです。※ここでは体にとってに置き換えます
積み重ねには２種類
- 良いことをする積み重ね
- 悪いことをしない積み重ね
体に良いことの方法は幾つかあります
- 栄養バランスの良い食事をとる
- 運動をする、体を動かす
など
栄養バランスの良い食事をareUspicyではスパイス料理に置き換えて考えました。
なぜならば、
＜楽しく＞
スパイスはとっても奥が深い。組み合わせや分量に不正解がないので、いかようにもなるのです。それを知ることは私にとっては、とても興味深く楽しいことです。
何事も楽しくしないと続かないですし、逆に好きなことや楽しいことだったら、自然と長続きします。ここでは面白そうだな、チャレンジ（レシピなど）してみようかな、と思ってもらえることが私の目指すところです。
＜美味しく＞
スパイス料理は美味しい！
１日３０品目でしたっけ、一般的に言われているのは。
毎日、これらの食材を使って、栄養管理して、、、費用もばかになりませんし、ましてや面倒臭いです（私には絶対無理です）。
それに、体に良いからって薄味の料理やあまり好きじゃない料理ばかり食べてたら、、美味しくないし、飽きますし、食事が楽しくない。
じゃあそれを補うために、サプリメント飲んでみます？、、これも私には無理です。
これまでの習慣にないことを突然しても３日坊主は確実だし、、それにサプリって無機質で美味しくない。
＜健康に＞
辛いのが苦手な方でも、スパイスには色々な種類があります。どのスパイスも体に良い成分がいっぱい詰まってます。スパイスを使うのは少量なので、摂取し過ぎることもありませんよ。
健康でないと、美味しくも楽しくもなりませんからね。
areUspicyが発信するスパイス情報はこの３つがあって成立しますし、
この３つが調和していけるように、これからもみなさんに発信していけたら幸いです＾＾
English
「Three principles of areUspicy @spiceLesson」
Good evening, areUspicy.
Today, I would like to talk about "more fun, delicious, healthy" more than areUspicy.
It is not limited to health, you can not judge immediately that it gets better / better.
(For example, that academic achievement is growing, muscles are coming up, things are getting faster, etc.)
In exchange, you will understand in a moment what is bad / bad.
In case of bad things, it may be somewhat slow at the time of understanding.
Our modern people tend to quickly seek out the achievement about getting better on their bodies (they will demand immediate effect).
But I think that getting better is a daily accumulation. * Here we will replace it for the body
There are two kinds for stacking
- Stack to do good things
- Stack not doing bad things
There are several ways of good things for your body
- Take a nutritious and balanced diet
- To exercise, to move the body
We devised nutritionally balanced diet by replacing spices dish with areUspicy.
because,
＜Fun＞
Spice is very deep. Because there are no incorrect answers in combination and quantity, it becomes how it is. Knowing that is very interesting and fun for me.
Not only meals, it does not last unless everything is fun. Like favorite things you like, do whatever you like
If it's fun, I will last long with nature. It seems interesting here, I'd like you to think that I should try a challenge (recipe etc.).
＜Yummy＞
Spice food is delicious!
It was 30 items a day, what is commonly said.
Everyday, using these ingredients, nutrition management ..., cost is also foolish, much less annoying (I am absolutely impossible).
Also, if you eat only light dishes or dishes you do not like very much because it's good for your body, it is not tasty, tired, and meals are not fun.
Well then why do not you take supplements to make up for it? This, too, is impossible for me.
Even if suddenly we do not have customs so far, the shogun is definite on 3rd, and the supplement is mineral and not tasty.
＜healthy＞
Even those who are not good at hotness, there are various kinds of spices. All are packed with good components for the body.
Because it is a small amount of spice to use, it does not take too much.
If it is not healthy, it will not be delicious or fun.
Spices information transmitted by areUspicy is established with these three,
I hope you will be able to communicate to everyone so that these three can harmonize ^ ^