Non conoscevo questo tipo di dieta. Io mi sono limitato a diminuire drasticamente pane, pasta e zuccheri e a mangiare prima verdura e poi pesce o carne. Associando almeno 2l di acqua al giorno ma soprattutto del movimento (camminate, squash, nuoto) effettivamente i miei 17kg li ho persi e punto a perderne ancora 5.
Ma prima di tutto è un cambio di alimentazione che deve diventare la regola, non una dieta estemporanea.
Grazie di avermi fatto conoscere questa variante.
Anche come hai fatto tu è un ottimo modo se si vuole solo perdere peso, io volevo provare questa per vedere come funziona il corpo quando la tua fonte di alimentazione principale sono i grassi e non gli zuccheri e i carboidrati. Siamo capaci di adattarci a tantissime cose, lo trovo affascinante.