Gestione degli impegni quotidiani...ottimizziamo! Cap.2 / Management of daily commitments ... we optimize! Chap.2 / Gestion des engagements quotidiens ... nous optimisons! Chap.2 [ITA - ENG - FRA]

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Ciao caro amico di Steemit, bentornato nel mio blog!
Oggi voglio proseguire il discorso iniziato qualche giorno fa riguardante la gestione degli impegni quotidiani; siamo arrivati al secondo capitolo ma ancora ce ne aspettano almeno una decina quindi, senza indugiare oltre iniziamo!
Ci fanno credere di poter fare tutto al meglio grazie ad una migliore gestione del tempo; è un'illusione!
Esistono tre ragioni, a mio modo di vedere e di vivere, per cui organizzare il tempo può non essere d'aiuto e anzi a volte deleterio. andiamo a scoprirle.

Non ti aiuta a riconquistare la padronanza in te stesso!
L'organizzazione personale non ti aiuterà a gestire tutto perché ci sono troppe cose da fare; non importa quanto sei organizzato, non sei in grado di gestire il tempo e di ritrovare la strada per il controllo; tutto ciò che accadrà grazie ad una migliore organizzazione è che farai di più.
Dal momento che probabilmente già stai fallendo nel fare la maggior parte delle cose, portare a termine più mansioni non ti aiuterà a sentirti sotto controllo, sarai solo più impegnato.
Esiste una ricerca Basex che ha dimostrato che il 30% dei lavoratori dell'informazione cerca di fare così tanto, che alla fine non ha tempo per pensare mentre al 58% restano solo tra i quindici ed i trenta minuti per farlo!
Inoltre diventa sempre più palese l'inutilità della gestione del tempo durante il giorno poiché la quantità di informazioni , comunicazioni e pretese continua a crescere; per come la vedo io, invece di aumentare vertiginosamente le attività organizzate alla ricerca di traguardi impossibili, sarebbe meglio accettare che non si ha tutto sotto controllo e che questa cosa non è nemmeno un problema.

Organizzare il tempo non ti renderà più felice!
Quando andiamo alla ricerca di maggiore efficienza utilizzando magari le capacità dei nostri dispositivi informatici al massimo, siamo in grado di incastrare più cose in minor tempo, riusciamo a giostrarci meglio ed a fare più cose insieme; ciò porta direttamente a quella che forse è la più grande piaga della vita moderna: l'attenzione discontinua.
Pensiamo meglio quando abbiamo la possibilità di fare una pausa, ci divertiamo di più quando abbiamo il tempo di assaporare il momento e approfondiamo le relazioni quando trascorriamo più tempo in momenti di condivisione; una vita piena di impegni, frenetica, con il suo ritmo fratturato, distrugge queste gioie.
abbiamo considerato il tempo la nostra più preziosa risorsa, da un lato correttamente ma dall'altro sbagliando poiché per questo motivo lo amministriamo e lo riempiamo fino all'orlo; l'accresciuto interesse nel riempire il tempo , in se stesso, può renderci meno soddisfatti delle nostre vite e molto stressati.
Martin Seligman afferma che questa è una delle ragioni per cui gli avvocati sono i professionisti meno soddisfatti: monitorano e fatturano il tempo minuto per minuto.
Ciò che è realmente prezioso, che fa la differenza tra il prosperare e l'esistere non è quanto sia pieno il nostro tempo, ma la qualità di esso e della nostra attenzione; sfortunatamente, troppe persone sprecano la loro attenzione in attività rabbiose senza respiro e una in contemporanea all'altra.
Riempiendo ogni minuto ci perdiamo i momenti che contano!

Organizzare il tempo non ti renderà più operativo!
Nel mondo dell'eccesso, in cui non possiamo fare tutto, la nostra capacità di fare buone scelte è essenziale; dobbiamo diventare veramente bravi nel prendere decisioni difficili e concentrarsi di più sul tempo interferisce con questo obiettivo.
L'accresciuta consapevolezza per il tempo restringe la nostra concentrazione: perdiamo prospettiva perciò non riusciamo pi a vedere il quadro complessivo; rimaniamo bloccati nelle sterpaglie, affrettandoci per portare a termine la maggior parte delle cose invece di chiederci se siano le cose giuste da fare; preferiamo l'immediato e l'ovvio al di sopra di ciò che potrebbe fare maggiormente la differenza.
Non dovremmo essere orgogliosi di avere una giornata così piena di attività consecutive da non avere più tempo di riflettere; se scegliamo di riempire la nostra agenda, scegliamo anche di non pensare, e non può essere una scelta efficace.
Inoltre, gestendo il tempo in maniera così rigida, diventiamo più consapevoli del tempo stesso; riempiendo le nostre giornate con più efficienza, otteniamo tutto il contrario rispetto al controllo disteso e sereno cui aspiriamo; ci sentiamo torchiati, sotto pressione.
Questa tensione non solo riduce la consapevolezza di noi stessi, ma anche le nostre prestazioni.
Una ricerca degli psicologi Michael DeDonno e Heath Demaree ha dimostrato che la pressione riduce le prestazioni e che è proprio questo senso di pressione, non la reale mancanza di tempo, a ridurre le prestazioni.

Con l'aiuto della gestione del tempo e tutti i nostri programmi e i cellulari, siamo più efficienti che mai; consumiamo maggiori informazioni, facciamo di più e comunichiamo di più di quanto era soltanto concepibile appena 20 anni fa, ma non sta funzionando!
I nostri strumenti non ci stanno aiutando a riguadagnare il controllo, siamo solo più impegnati; non ci stanno rendendo più felici, solo più stressati; non ci stanno rendendo più efficaci, solo efficienti e maggiormente sotto pressione.
Abbiamo bisogno di ripensare alle basi della nostra relazione con l'eccesso...è tempo di cambiare!

Bene caro amico, anche per stasera siamo giunti al termine, nei prossimi post parleremo di cosa fare per cambiare (ovviamente qualora lo si ritenga necessario); sicuramente prima di proseguire con la terza parte di questa serie torneremo a calarci nella mente di Winnicott e nel nuovo capitolo dell'Enciclopsicologia!
Ora ti saluto, ci si legge presto!

_{Immagine CC0 Creative Commons, si ringrazia @mrazura per il logo ITASTEM.
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Hi dear friend of Steemit, welcome back to my blog!
Today I want to continue the talk started a few days ago regarding the management of daily commitments; we arrived at the second chapter but we still expect at least a dozen then, without lingering over we begin!
They make us believe we can do everything better thanks to better time management; it's an illusion!
There are three reasons, in my way of seeing and living, for which organizing time may not be helpful and indeed sometimes detrimental. let's find out.

It does not help you regain mastery in yourself!
Personal organization will not help you manage everything because there are too many things to do; no matter how organized you are, you can not manage time and find your way to control; all that will happen thanks to a better organization is that you will do more.
Since you're probably already failing to do most things, completing more tasks will not help you feel controlled, you'll only be more engaged.
There is a Basex research that has shown that 30% of information workers try to do so much, that in the end they do not have time to think while 58% remain only between fifteen and thirty minutes to do it!
Furthermore, the uselessness of time management during the day becomes increasingly clear as the amount of information, communications and claims continues to grow; as I see it, instead of dramatically increasing the activities organized in search of impossible goals, it would be better to accept that you do not have everything under control and that this thing is not even a problem.

Organizing time will not make you happier!
When we go looking for more efficiency, perhaps using the capabilities of our computer devices to the maximum, we are able to put more things together in less time, we manage to play better and do more things together; this leads directly to what is perhaps the greatest scourge of modern life: * discontinuous attention *.
We think better when we have the opportunity to take a break, we have more fun when we have time to savor the moment and deepen relationships when we spend more time in moments of sharing; a busy life, frenetic, with its fractured rhythm, destroys these joys.
we have considered time as our most precious resource, on the one hand correctly, but on the other hand, making mistakes because, for this reason, we administer it and fill it to the brim; the increased interest in filling time, in itself, can make us less satisfied with our lives and very stressed.
Martin Seligman states that this is one of the reasons lawyers are the least satisfied professionals: they monitor and bill the time minute by minute.
What is really precious, what makes the difference between prospering and existing is not how full our time is, but the quality of it and of our attention; unfortunately, too many people waste their attention in raging activities without breath and one at the same time.
Filling every minute we lose the moments that count!

Organizing time will not make you more operational!
In the world of excess, where we can not do everything, our ability to make good choices is essential; we have to become really good at making difficult decisions and focusing more on time interferes with this goal.
The increased awareness for time restricts our concentration: we lose perspective so we can no longer see the overall picture; we get stuck in the scrublands, hurrying to do most of the things instead of wondering if they're the right things to do; we prefer the immediate and the obvious above what most could make the difference.
We should not be proud of having a day so full of consecutive activities that we no longer have time to reflect; if we choose to fill our agenda, we also choose not to think, and it can not be an effective choice.
Furthermore, by managing the time in such a rigid way, we become more aware of the time itself; filling our days more efficiently, we get the opposite from the relaxed and serene control we aspire to; we feel pressed, under pressure.
This tension not only reduces awareness of ourselves, but also our performance.
A research by psychologists Michael DeDonno and Heath Demaree has shown that the pressure reduces performance and that it is this sense of pressure, not the real lack of time, to reduce the performance.

With the help of time management and all our programs and mobile phones, we are more efficient than ever; we consume more information, do more and communicate more than was only conceivable just 20 years ago, but it is not working!
Our tools are not helping us regain control, we are only more engaged; they are not making us happier, only more stressed; they are not making us more effective, only efficient and more under pressure.
We need to rethink the basis of our relationship with excess ... it's time for change!

Well dear friend, even tonight we have come to an end, in the next post we will talk about what to do to change (of course if it is deemed necessary); surely, before continuing with the third part of this series, we will return to the mind of Winnicott and the new chapter of Encyclopsychology!
Now I salute you, we read soon!

Salut cher ami de Steemit, bienvenue sur mon blog!
Aujourd'hui, je veux poursuivre la discussion entamée il y a quelques jours sur la gestion des engagements quotidiens; nous sommes arrivés au deuxième chapitre mais nous attendons encore au moins une douzaine alors, sans s'attarder nous commençons!
Ils nous font croire que nous pouvons tout faire mieux grâce à une meilleure gestion du temps; c'est une illusion!
Il y a trois raisons, dans ma façon de voir et de vivre, pour lesquelles le temps d'organisation peut ne pas être utile et même parfois nuisible. découvrons.

Cela ne vous aide pas à reprendre la maîtrise de vous-même!
L'organisation personnelle ne vous aidera pas à tout gérer parce qu'il y a trop de choses à faire; peu importe comment vous êtes organisé, vous ne pouvez pas gérer le temps et trouver votre chemin à contrôler; Tout ce qui va arriver grâce à une meilleure organisation, c'est que vous fassiez plus.
Puisque vous avez probablement déjà échoué à faire la plupart des choses, accomplir plus de tâches ne vous aidera pas à vous sentir contrôlé, vous serez seulement plus engagé.
Il y a une recherche de Basex qui a montré que 30% des travailleurs de l'information essaient de faire tellement, qu'en fin de compte ils n'ont pas le temps de penser alors que 58% restent seulement entre quinze et trente minutes pour le faire!
En outre, l'inutilité de la gestion du temps au cours de la journée devient de plus en plus claire à mesure que la quantité d'informations, de communications et de réclamations continue de croître; À mon avis, au lieu d'augmenter considérablement les activités organisées à la recherche d'objectifs impossibles, il vaudrait mieux accepter que vous n'avez pas tout sous contrôle et que cette chose n'est même pas un problème.

Le temps d'organisation ne vous rendra pas plus heureux!
Lorsque nous cherchons plus d'efficacité, en utilisant au maximum les capacités de nos équipements informatiques, nous sommes en mesure de rassembler plus de choses en moins de temps, nous arrivons à mieux jouer et à faire plus de choses ensemble; cela conduit directement à ce qui est peut-être le plus grand fléau de la vie moderne: * attention discontinue *.
Nous pensons mieux quand nous avons l'occasion de faire une pause, nous avons plus de plaisir quand nous avons le temps de savourer le moment et d'approfondir les relations quand nous passons plus de temps dans les moments de partage; une vie agitée, frénétique, avec son rythme fracturé, détruit ces joies.
nous avons considéré le temps comme notre ressource la plus précieuse, d'une part correctement mais d'autre part mal parce que pour cette raison nous l'administrons et le remplissons à ras bord; l'intérêt accru pour le temps de remplissage, en soi, peut nous rendre moins satisfaits de nos vies et très stressés.
Martin Seligman affirme que c'est l'une des raisons pour lesquelles les avocats sont les professionnels les moins satisfaits: ils surveillent et facturent l'heure minute par minute.
Ce qui est vraiment précieux, ce qui fait la différence entre prospérer et exister, ce n'est pas la plénitude de notre temps, mais la qualité de celui-ci et de notre attention; malheureusement, trop de gens gaspillent leur attention dans des activités qui font rage sans respirer et en même temps.
Remplir chaque minute, nous perdons les moments qui comptent!

Le temps d'organisation ne vous rendra pas plus opérationnel!
Dans le monde de l'excès, où nous ne pouvons pas tout faire, notre capacité à faire de bons choix est essentielle; nous devons devenir vraiment bons pour prendre des décisions difficiles et se concentrer davantage sur le temps interfère avec cet objectif.
La conscience accrue du temps limite notre concentration: nous perdons la perspective pour ne plus voir l'image globale; nous sommes coincés dans les garrigues, nous nous dépêchons de faire la plupart des choses au lieu de nous demander si ce sont les bonnes choses à faire; nous préférons l'immédiat et l'évident ci-dessus ce que la plupart pourrait faire la différence.
Nous ne devrions pas être fiers d'avoir une journée si remplie d'activités consécutives que nous n'avons plus le temps de réfléchir; Si nous choisissons de remplir notre agenda, nous choisissons également de ne pas penser, et cela ne peut pas être un choix efficace.
De plus, en gérant le temps de manière aussi rigide, nous devenons plus conscients du temps lui-même; remplissant nos jours plus efficacement, nous obtenons le contraire du contrôle détendu et serein auquel nous aspirons; nous nous sentons pressés, sous pression.
Cette tension réduit non seulement la conscience de nous-mêmes, mais aussi notre performance.
Une recherche menée par des psychologues Michael DeDonno et Heath Demaree a montré que la pression réduit les performances et que c'est ce sentiment de pression, et non le manque de temps, qui réduit les performances.

Avec l'aide de la gestion du temps et de tous nos programmes et téléphones mobiles, nous sommes plus efficaces que jamais; nous consommons plus d'informations, faisons plus et communiquons plus que ce qui était seulement concevable il y a seulement 20 ans, mais ça ne marche pas!
Nos outils ne nous aident pas à reprendre le contrôle, nous sommes seulement plus engagés; ils ne nous rendent pas plus heureux, seulement plus stressés; ils ne nous rendent pas plus efficaces, seulement efficaces et plus sous pression.
Nous devons repenser la base de notre relation avec l'excès ... il est temps de changer!

Eh bien, mon cher ami, même ce soir nous sommes arrivés à la fin, dans le prochain post nous parlerons de ce qu'il faut faire pour changer (bien sûr si cela est jugé nécessaire); sûrement, avant de continuer avec la troisième partie de cette série, nous reviendrons à l'esprit de Winnicott et au nouveau chapitre de Encyclopsychologie!
Maintenant, je vous salue, nous lisons bientôt!

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.....Del mio meglio! Pikkio82

Bibliografia:

• Ricerca Basex, The Knowledge Worker's Day: Our Findings, 2010: www.basexblog.com/2010/11/04/our-findings
• W.W. Eaton, J.C. Anthony, W. Mandel, R. Garrison, Occupations and the Prevalence of Major Depressive Disorder, in "Journal of Occupational and Environmental Medicine 32", 1990.
• Martin E.P. Seligman, Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being, Nicholas Brealey Publishing, Londra 2011.
• Michael A. DeDonno, Heath A. Demaree Perceived Time Pressure and the Iowa Gambling Task, in "Judment and Decision Marking 3", n.8 2008.

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