Smoothie detox banana e spinaci
La combinazione di banana e spinaci rende una bevanda energizzante per migliorare le prestazioni fisiche e mentali.
In questo caso vengono anche mescolati con ingredienti come mela e carota, che hanno importanti qualità antiossidanti, fibre e altri nutrienti che guidano la disintossicazione del corpo.
È ideale per perdere peso, poiché aumenta la sensazione di pienezza, migliora la funzione del metabolismo e aiuta a guadagnare massa muscolare.
ingredienti
1 banana
3 mele
5 carote
1 tazza di spinaci crudi (40 g)
½ bicchiere d'acqua (100 ml)
preparazione
Tritare la banana e le mele.
Prendi il succo delle cinque carote con un estrattore.
Aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore, incluso mezzo bicchiere d'acqua.
Batti tutto per un paio di minuti o finché non ottieni una miscela omogenea.
Modalità di consumo
Servitelo immediatamente in modo che le sue proprietà non vadano perse.
Prendilo a stomaco vuoto e aspetta almeno mezz'ora per fare colazione.
Ripeti il consumo tre volte a settimana.
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