Ragionevoli dubbi o seghe mentali?

Questo post nasce con l' intento di essere ironico e senza malizia, ragionevoli dubbi, di cosa parliamo?
Dai so che lo avete capito tutti, li ho chiamati dubbi ma si tratta di seghe mentali.
Non so voi ma io sono una che con queste signorine che dimorano nel cervello ci combatto tutti i giorni.
E cerco di prenderla a ridere, nonostante in alcuni momenti mi abbiano complicato la vita e non poco .

Cosa fanno le seghe mentali?
Ci fanno stare male la maggior parte delle volte, per problemi inesistenti.
Certo, esistono anche quelle positive.
Quando ad esempio tu visualizzi nel tuo cervello cose bellissime e positive , un bel mare, un bell' uomo, un bello stipendio...
Ma non tutti riescono ad avere bei pensieri in maniera perpetua, altrimenti sarebbero tutti eremiti illuminati o qualcosa di simile.
Invece no, la maggior parte di noi ha quelle negative o le ha positive ma di breve durata.
Che fare per combatterle! Quei piccoli e assillanti dubbi, fisime e agglomerati di insensata sofferenza?
Bisognerebbe smettere di pensare. Bah come se fosse semplice.
Allora dico io non smettiamo di pensare, educhiamoci a farlo in maniera positiva!
Non si tratta di una impresa semplice neppure questa, ma neppure di una impresa impossibile.
Primo riconosciamo le infingarde seghe mentali, fatto questo primo passo siamo pronti a combatterle!
Quali sono? Sono tutti quei pensieri e quelle paure per fatti ancora non accaduti e per fatti accaduti in passato, ma a noi di questi fatti cosa ci importa ?
Nulla! Essi di fatto non sussistono nel presente, sono solo nella nostra testa, quindi non dovremmo preoccuparcene....
Ecco, il preoccuparcene equivale ad una sega mentale!
Individuata la nemica dobbiamo liberarcene .
Come! Smontandola, non esiste dunque rendiamocene conto e passiamo oltre, concentrandoci ad esempio sul presente, quello esiste.
Il ripiano davanti a noi, il nostro corpo, esistono.
Concentriamoci su quelli, facciamo un bel respiro e ripetiamoci " Non esiste davvero, solo nella mia testa"
Non so se questo possa esservi utile ma io lo faccio quando le seghe mentali si fanno troppo insistenti...
Alle volte mi sembra utile ridimensionarle a quello che sono, un niente, un pensiero inutile.
Meglio spendere altrove le nostre forze pensiero .

Immagine di mia proprieta`