Ci sono SCARPE...e SCARPE!

Ogni tipologia di sport ha le proprie calzature: le scarpe infatti hanno il compito di aiutare l'atleta nel proprio movimento, proteggere il piede ed allo stesso tempo mantenerlo comodo.
Anche la corsa non fa eccezione e molto probabilmente questo accessorio è il più importante nello sport più semplice e naturale che possiamo praticare. Ma parlare di scarpe per la corsa è forse troppo generico: questa disciplina infatti si articola su moltissime varianti, molto spesso relative al terreno su cui corriamo. Alcuni mesi fa, leggendo un post del mio virtual-friend @mad-runner in cui parlava di scarpe sono rimasto incuriosito da questi accessori e mi sono chiesto quale potesse essere il settore della corsa più estremo: molto probabilmente il trail (fuoristrada).

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La scelta di modelli per il running diventa sempre più ampia e specifica e, sebbene questa "specializzazione" possa apparire più di forma che di sostanza, è appurato che per ogni tipo di ambiente esiste un tipo di scarpa mirato. Non soltanto per correre più forte, ma anche e soprattutto per guadagnare in comfort e ridurre il pericolo di infortunio. Tra tutte le coniugazioni della corsa il trail running è sicuramente la specialità nella quale le caratteristiche tecniche della scarpa possono fare la differenza. Un conto, infatti, è fare trail nei sentieri sterrati di un parco, un altro arrampicarsi tra le montagne, su sentieri tra rocce e radici, magari inumidite da un clima rigido. Se un tempo la scarpa da trail era più simile ad uno scarponcino da montagna, rigido, pesante e per nulla confortevole, oggi il mercato propone scarpe sempre più leggere, flessibili, ma anche con caratteristiche specifiche per i diversi tipi di terreno in cui ci si muove.

Qui di seguito vorrei spiegare per quale motivo le scarpe da trail sono appunto adatte per superfici estreme come quelle indicate poco sopra, soffermandomi essenzialmente su alcuni aspetti:
ADERENZA
La suola della scarpe da ginnastica garantisce aderenza sulle superfici regolari, dunque non va molto bene sul fango, il fuoristrada e la roccia. Nelle scarpe da trail vengono utilizzati vari espedienti che consentono di aumentare l'aderenza sul terreno. Tra questi, suole più larghe e sporgenti, tasselli multi-direzionali, con i dentini sistemati in modo ottimale per massimizzare la presa anche situazioni di appoggio anche irregolare e precario, e componenti gommosi con un grip simile a quello presente sule gomme delle auto, che assicurano un massimo controllo su superfici diverse.
PROTEZIONE
Diversamente dai soliti modelli da running, le scarpe da trail sono realizzate con tomaie in mesh più fitto per proteggere le calze ed i piedi dai residui tipici dello sterrato, dal momento che la sabbia, il fano e lo sporco sono trattenuti all'esterno. Nella parte anteriore, e spesso anche nella zona tallonare, la tomaia è addirittura ricoperta di gomma dura per proteggere le dita e più in generale i punti di appoggio e di spinta dalle pietre e dalle radici che possono rappresentare insidie molto pericolose. Infine un altro elemento è rappresentato dalla flessibilità, visto che i modelli più "hard" e tecnici devono fare i conti con gli irrigidimenti imposti dall'inserimento dell'intersuola di placche antiroccia per proteggere i piedi da colpi sui terreni rocciosi.

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SOSTEGNO E STABILITA'
Alcune scarpe da strada sono realizzate con un inserto rigido aggiunto nella parte mediale dell'intersuola per controllare l'eccesso di pronazione e ridurre le torsioni. Le scarpe da trail offrono maggiore stabilità a tutti i runners grazie all'utilizzo di materiale di rinforzo che fasciano il piede e lo proteggono favorendo il controllo e la stabilità, senza che le suole sono generalmente più larghe. Nonostante ciò, con la creazione di modelli da trail sempre più leggeri e minimali, si stanno moltiplicando quelli ai quali vengono applicati inserti di sostegno mediali più tradizionali.
STILE
Fareste molta fatica nel trovare una scarpa da trail bianca; ma anche se ci riusciste, sappiate che lo rimarrebbe per poco. Le scarpe da trail hanno molto spesso colori più scuri della media, in modo da coprire, o per lo meno mascherare, tutto lo sporco ed il fango che sicuramente troverete in una corsa da trail.

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