Buone abitudini e cattive abitudini.
Ultimamente ho scritto qualche post riguardo alla motivazione derivante da alcuni esempi di persone di successo, questo mi ha portato anche a riflettere su cosa possa fungere da aiuto a chi vuole cambiare la propria vita.
Alcuni di voi avranno magari pensato:
Ma quindi, adesso che ho la motivazione necessaria da dove parto?
Inizio sottolineando che molto di ciò che scrivo è frutto delle mie opinioni. Non mi sogno neanche lontanamente di suggerire al prossimo come vivere la propria vita, ognuno è libero di fare quel che vuole col suo tempo, i suoi soldi e la sua salute.
Partire dalle basi, innanzi tutto bisogna avere uno stile di vita sano e bisogna aggiustare quel che non va(soprattutto quello che prende troppo tempo senza dare qualcosa di valore in cambio). Molte volte capita che le persone non si accorgano di quanto nocive siano certe abitudini, nella società liberale moderna qualsiasi cosa è lecita finchè legale o anche se illegale finchè avviene in luoghi privati e non pubblici.
Definiamo brevemente cosa si intende per buone e cattive abitudini:
Buone abitudini sono quelle che migliorano la nostra salute e conoscenza, la nostra vita in generale, in poche parole tutto quel che ha un impatto positivo su di noi. Un impatto positivo vuol dire un miglioramento della nostra condizione.
Cattive abitudini sono quelle che peggiorano la nostra salute o che non ci arricchiscono(anzi al contrario ci costano soldi e tempo), tutte quelle che mirano a ricompensarci col minimo sforzo possibile, che non richiedono impegno, e che a lungo andare diventano solo un peso.
Le cattive abitudini sono dure a morire, ma alla fine muoiono.(il sottoscritto)
Vediamo degli esempi di buone abitudini e cattive abitudini:
2: L'alcool, viene digerito dal nostro organismo esattamente come lo zucchero, è un alimento che contiene molte calorie, se assunto in grandi quantità può risultare in gravi danni alla salute e in certi casi può portare alla morte. Inoltre offusca il nostro giudizio(mettendoci in situazioni poco piacevoli).
3: Pornografia, che piaccia o meno la pornografia funziona come una specie di droga(e consiglio caldamente di fare delle ricerche riguardo agli effetti), sia usata giornalmente che saltuariamente è una pessima abitudine, inoltre è una delle peggiori perchè è una di quelle abitudini private che in media si nascondono ad amici e parenti.
4: Videogiochi, una delle attività meno faticose e più appaganti, rischia di trasformarsi in un vero e proprio lavoro quando i videogiochi sono multiplayer in cui magari si fa amicizia con altre persone e ci si sente "in compagnia" quando in realtà si è in presenza di una macchina. L'intrattenimento e le pause sono una cosa ottima, ma non quando diventano lo scopo principale della vostra vita.
5: Internet, social media, smartphone, etc. non solo sono cattive abitudini che vanno controllate, in certi casi(come certi social media) liberarsene può essere un ottimo rimedio ad una fonte di stress e chiacchiericcio inutile, nonchè il vagare per pagine e ridere agli innumerevoli meme e post mirati a fare pubblico.
2: Dieta sana, in genere bisogna imparare a cucinare a meno che non si segua una dieta dove si mangia crudo la maggior parte del cibo. Da preferire cibi semplici(che includono da 1 a 4 ingredienti complessivi, da escludere quasi tutto quello che in genere vendono al market).
3: Lettura, scegliete un libro e tenetelo vicino nei momenti in cui vi tocca aspettare qualcosa o qualcuno, oppure decidete di prendervi una pausa da quello che state facendo(ottimo anche prima di addormentarsi). Se leggete meno di due-tre libri al mese dovete ancora migliorare questa abitudine.
4: Pulizia e ordine, tenete il vostro ambiente pulito e in ordine, può sembrare una cosa scontata, ma prendersi cura dei vostri spazi ripaga. In molti casi l'ordine della vostra casa o della vostra stanza rispecchia il vostro ordine mentale, inoltre mettere in ordine e pulire se fatto costantemente prende poco tempo, se invece lasciate le cose si accumulino diventa ogni volta un "no ci vuole troppo tempo".
5: Un hobby che vi permetta di imparare qualcosa di nuovo, può essere suonare uno strumento musicale, imparare a scrivere o a disegnare, scrivere un libro, migliorare casa, iniziare una collezione. Le possibilità sono davvero tante e il materiale a disposizione grazie ad internet non finisce mai, diciamo che avete tutto alla portata di un click.
Cambiare abitudini non è facile ma si può fare, con la pazienza e senza sbattersi la testa al muro in caso di "ricadute", i vantaggi che se ne possono trarre in termini di salute/tempo/soldi sono incalcolabili, e quelle stesse risorse possono essere spese per altre attività o per creare delle buone e nuove abitudini in modo da sostituire quelle vecchie.
Be' lo sai già come la penso.. Ottimi spunti per i novelli :D
Hai ragionissima, belle riflessioni! Su un paio di punti mi dovrei impegnare di più! ;)
Questa firma è meglio della precedente.
Per quanto riguarda i 5 punti a sfavore o negativi ... non sono appassionata di videogame e pornografia quindi ci sto lavorando per migliorare i altri 3 punti sopratutto quello di diminuire il tempo su internet. L'alcool mi vede solo in rare occasioni ma senza esagerare. E ci sto lavorando al primo punto che è quello peggiore per me .
Dal lato positivo su 4 mi trovo abbastanza bene devo solo ricordarmi di prendere un libro con me cosi sfrutterei al meglio il tempo spreccato inutilmente.
Grazie per la riflessione e per qualche idea utile. 🤗
Grazie a te per il commento e sono contento che la nuova firma sia stata apprezzata :)
Con la buona volontà si fa tutto, il fumo è una brutta bestia, io fortunatamente non ci son mai cascato.
C'è chi ha problemi di droga, alcool, fumo, videogiochi e altro. Avevo smesso tempo fa ma poi ripreso grazie alla mia fantastica suocera e non solo. Non do la colpa a loro perche la colpa è solo mia nonostante il loro grande contributo a livello psicologico e nervoso. 😂
E' vero, il comportamento delle altre persone su di noi influenza tantissimo quello che facciamo, e allenarsi ad essere il più immuni possibile alle influenze esterne non è facile per niente.
Bell'articolo e ottimo spunto di riflessione! Grande @charlesx!
... anche se non sono d'accordo su tutto o sulla visione "buono" e "cattivo" (bianco e nero, etc.)... secondo me ci sono sfumature ed equilibri.
Alcune cose che hai messo nelle "cattive abitudini", si possono fare, ma con le giuste dosi... basta trovare un equilibrio o non esagerare... anche troppo sport, può diventare una cattiva abitudine.
Io personalmente cerco di "spezzare" la routine e l'abitudine in generale, in modo da provare, fare cose nuove, vivere nuove esperienze, etc. (anche piccole e semplici).
Ecco la definizione di "abitudine" (da Garzanti):
"Inclinazione, tendenza acquisita con la ripetizione degli stessi atti o comportamenti"... mamma mia, fa paura sta cosa, haha.
Un grandissimo saluto!!!
Lucas... e il manichino, haha
Grande steemitri!
Concordo sul trovare l'equilibrio per quanto riguarda certe cose, diciamo che giocare ogni tanto ad un videogioco non è un problema, ma farne un'abitudine sistematica che prende troppe ore si.
Su altre cose sarebbe meglio astenersi completamente, ma ognuno deve decidere cosa tenere e cosa lasciare a seconda del proprio desiderio!
Grazie del commento e un grande abbraccio al mio manichino preferito.(grazie anche a Lucas, eheh)
Molto bella la nuova signature..Complimenti! (PS?)
Grazie! a dire il vero non mi è servito, sono soddisfatto del risultato :D